如何区分中暑和新冠肺炎？我们应该如何预防中暑

随着气温上升，全球多地区已经进入夏天。最新消息，中暑症状跟新冠肺炎差不多。具体什么情况？这个结论是否有其依据？如何区分两者？预防中暑这些常识您得掌握！

中暑症状跟新冠肺炎差不多

自5月起，日本各地进入了炎热的夏季，在往年，这里都有很多中暑患者被送医救治。但由于新冠肺炎和中暑初期症状有不少相似之处，因此有医务人员担心，过多的病患会令医疗状态更加紧张，甚至“可能会崩溃”，并呼吁各方尽快做好预防措施。济生会横滨市东部医院患者支援中心主任谷口说，新冠肺炎和中暑有很多相似症状，包括倦怠感、头痛、肌肉痛、发烧、味觉障碍等症。天气变热的时候，一些患者因为不能马上分辨出相应症状，就自行就医，恐怕会给医疗机构带来混乱。

如何区分中暑和新冠肺炎？

日本医务人员表示，今年比往年更需要注意中暑。因为受到隔离等防疫措施影响，人们运动和出汗的机会很少，一时间恐怕无法适应暑热变化。此外，戴口罩也是加大中暑风险的一个原因，不仅人体内容易聚集热量，而且由于口罩中经常处于湿润状态，人们很难感觉到喉咙的干渴。

如何预防中暑？

1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍！尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3、补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

希望大家不要太过担心，夏季炎热也要多多注意身体和防护。