怎样保护胃 吃哪些食物可以预防胃部疾病

第一，进食要定时、定量，以保证胃有规律的收缩、蠕动、排空及分泌消化液。这不仅有利于胃的消化功能，还能防止溃疡病和胃炎的发生。

第二，进食前可适当喝口汤或水，但不能过多，这对促进消化液的分泌，帮助消化有益。

第三，为保证良好的食欲和消化功能，饭前请不要吃零食。

第四，进食时情绪要放松，要少说话，要细嚼慢咽，避免粗糙食物对胃的机械性损伤。

第五，进食后应喝一些汤或水，一方面可以冲洗口腔、食道和胃，另一方面也有利于食物与消化液的混合，对消化有益，第六，饭后不要立刻作剧烈运动，否则会使消化道的血液流量减少，不利于消化。

第七，不要吸烟。吸烟可引起幽门括约肌松弛，使胆汁容易返流入胃内。而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害，可引起胆汁反流性胃炎。

对于溃疡病和胃炎患者除了做到以上几点外，还要注意以下几点：

第一，胃病活动时（发作期）要做到少量多餐，特别是十二指肠球部溃疡患者，胃酸偏多，常表现饥饿痛、夜间痛，多餐饮食能保证胃内不断有食物来稀释和中和胃酸，起到止痛作用。

第二，禁食刺激性食物，如酒、辣椒、咖啡等。这里要指出的是，特别是高度酒，它能溶解胃黏膜上的脂质，对胃黏膜有直接的化学性损害。临床上很多胃病复发、合并大出血、胃穿孔等疾病，都是因饮酒而诱发的。

第三，禁服对胃黏膜有损害的药物，如激素类、水杨酸素、布洛芬、保泰松、消炎痛、红霉素、利血平。若要服用上述药物，则要加服胃黏膜保护剂，如硫糖铝等。

第四，胃病发作时可吃流质或半流质饮食。牛奶可谓是胃病患者最好的食物，它不仅能稀释酸、中和酸，而且对胃没有刺激，营养价值又特别适合于合并消化道出血的患者。

第五，胃病合并呕血时要暂时禁食，合并解黑便（消化道出血）时只能进冷或低温流汁，这样有利于止血。