每天睡前花2分钟，醒来镜子里的黑眼圈不见了

是不是每天照镜子都被那对黑眼圈吓一跳？明明睡了八小时，却像熬了三天夜。黑眼圈这东西，比闹钟还准时，每天早晨准时上岗，让人恨不得把镜子藏起来。

一、黑眼圈是怎么来的

黑眼圈可不是无缘无故找上门的，它背后藏着不少原因。

1、睡眠不足

睡眠质量差或者熬夜，会让眼部血液循环变差，血管扩张，淤血就会透过薄薄的眼睑皮肤显现出来，形成黑眼圈。

2、用眼过度

长时间盯着电子屏幕，眼睛周围的肌肉持续紧张，会导致局部血液循环不畅，黑色素容易沉积。

3、遗传因素

有些人天生眼周皮肤比较薄，皮下血管更容易透过皮肤显现，就算作息规律也难免会有淡淡的黑眼圈。

二、睡前两分钟改善黑眼圈

对付黑眼圈，睡前是个黄金时间。两分钟的小习惯，可能让你第二天收获惊喜。

1、眼部按摩

用无名指轻轻按压眼周，从内眼角向外眼角方向缓慢移动。力度要轻柔，避免拉扯娇嫩的眼部皮肤。

2、冷敷热敷交替

可以先用温热毛巾敷眼半分钟，再换冷毛巾敷半分钟。冷热交替能促进血液循环，改善淤血状况。

3、调整睡姿

平躺时可以在膝盖下垫个枕头，让血液回流更顺畅。避免趴着睡，这样容易造成眼周血液淤积。

三、白天的防护同样重要

除了睡前的两分钟，白天的护理也不能忽略。

1、注意防晒

紫外线会加速黑色素沉淀，选择适合眼周的防晒产品很重要。戴墨镜也是个不错的防护方式。

2、合理用眼

每用眼一小时最好闭眼休息几分钟，或者做做眼保健操，让眼周肌肉得到放松。

3、补充水分

多喝水能促进新陈代谢，帮助排出体内废物。眼周皮肤缺水会显得更暗沉。

四、这些习惯要改掉

有些小习惯会让黑眼圈越来越严重，需要注意避免。

1、揉眼睛

经常揉眼睛会加速眼周皮肤老化，导致血管显现更明显。

2、睡前喝水

晚上喝水太多容易导致眼部浮肿，会加重黑眼圈的视觉效果。

3、抽烟喝酒

这些会影响皮肤代谢，让眼周血液供应变差，黑眼圈会更加顽固。

黑眼圈不是一天形成的，改善也需要坚持。从今晚开始试试这几招，或许不用多久，就能在镜子里看见不一样的自己。