茶树精油的使用方法是什么？茶树精油怎么提取的？

薏米具有美白养颜的功效，常吃还能提高免疫力，女性朋友日常吃点薏米粥，能美白润肤

中医认为，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾经、胃经、肺经，有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效

现代医学研究发现，薏米具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效

薏米还是一种美容食品，经常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑，使皮肤变得光泽细腻，同时对痤疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效

薏米食谱推荐1：薏米粥　　原料：薏米100克，粳米50克，白糖适量

做法：将薏米放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10-15分钟，加入白糖即成

薏米食谱推荐2：猪肾薏米粥　　原料：猪肾1对，山药100克，薏米50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量

做法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎

将山药去皮切碎

将猪肾块与山药块、粳米、薏米一起入锅，加适量的清水，用小火炖煮成粥，再加入调料即成

薏米食谱推荐3：薏米赤豆粥　　原料：薏米30克，赤小豆20克，粳米30克

做法：将薏米、赤小豆放入清水中泡涨

然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏米、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮

将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成

薏米食谱推荐4：珠玉二宝粥　　原料：薏米60克，山药60克，柿霜饼24克

做法：将薏米、山药切碎后捣为细末，将薏米末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟

将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成