吃什么有助排便？大便干燥拉不出来怎么办

​现实生活中很多人因为不健康的生活习惯导致便秘或者其他的难言之隐，排便方面有困难。想要促进排便可以选择购买清肠胃的茶，这样刺激性比较小一些对于排便也有一定的刺激作用，不过这种茶具有依赖性不建议经常喝。另外可以多吃新鲜水果，多吃有很多纤维的蔬菜多喝热水，这些对于促进排便都有好处。还可以喝一些酸奶，酸奶是可以让肠道蠕动更快，最终对于排便也有好处。 大便干燥拉不出来怎么办 如果出现便秘症状可以适当的使用开塞露来帮助排便，如果是长期具有排便困难的情况则需要通过合理安排生活和饮食来解决这一问题。如果是突发的排便困难并且伴有排气停止现象的患者可能是因为肠道出现了病变，这时需要及时到医院进行就诊。 开塞露用后多久会排便 如果不是很严重的便秘，在使用两支开塞露之后在半小时到一小时之内就会排便。对于严重的便秘最好采取口服药物的方法治疗。如果是年龄比较大的患者除了考虑是消化道疾病外应该到医院确诊看是否是因为糖尿病等代谢性疾病引发的便秘。 造成便秘的原因有哪些 造成便秘的原因很多，首先随着年龄的增长肠胃的蠕动就会减慢这时就容易造成便秘。其次，如果平时吃的比较油腻就会造成消化不良也会引起便秘。另外，如果长期心情不好也会引起肠胃功能紊乱。最后，一些胃肠道疾病以及经常使用泻药也会引起便秘。