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水果也可以美容，今天小编就来介绍9种最为抗氧化的果蔬，保你青春无敌

当越来越多的水果、蔬菜和其它各种植物成为护肤品成分的主流，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，你是否想过，其实，把这些果蔬直接吃进肚子，也可以延长你的青春

下面，小编就来介绍9种最为抗氧化的果蔬，保你青春无敌

樱桃　　自古以来就是美容果

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱

樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤

石榴　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”

葡萄　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生

柠檬　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分

此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效

橄榄　　橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护

杏　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富

杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分

丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果

柚子　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁

现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩

黄瓜　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏

胡萝卜　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润

它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质

它也含有抗氧化不能少的维生素E