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现代人越来越重视肌肤保养，尤其是女性对于抗老、青春的需求越来越高，除了外在涂抹外，也可以选择透过饮食的方式来进行保养

随着现代人越来越重视肌肤保养，尤其是女性对于抗老、青春的需求越来越高，如何不靠外在涂抹，吃出健康好气色成为时下最热的话题，市面上相关的保养产品也琳琅满目，像是维他命E、Q10、儿茶素、茄红β-胡萝卜素、虾红素等，其中又以虾红素的抗氧化力最高

现代人越来越重视肌肤保养，尤其是女性对于抗老、青春的需求越来越高，除了外在涂抹外，也可以选择透过饮食的方式来进行保养

虾红素的抗氧化力是维他命C的6000倍　　但大多数人对虾红素仍很陌生甚至有迷思，以为虾红素是从虾子萃取，其实，虾红素是由AXA红藻中萃取而来，而AXA红藻在全球偏远地区被发现，这些地方生活条件极差，因此这种藻类演化出防卫机制以累积大量的虾红素，并在严苛的环境下生存

研究发现，摄取虾红素它可深入表皮层，有助于老化皮肤复原，以及回复皮肤的胶原蛋白、减少皱纹，更值得一提的是，虾红素的抗氧化力比维他命E强500倍、绿茶的560倍、Q10的800倍，甚至是维他命C的6000倍，抗氧化力惊人可见一斑

因此，摄取高浓度的虾红素绝对是让肌肤Q弹年轻的重要关键

现在已经知道虾红素对美丽肌肤的重要，但要如何摄取才最聪明有效率呢？有的人选择天然食补的方式来补充，但你知道吗？摄取的虾红素量要能起作用，每天至少要吃400克的鲑鱼，或是一公斤的虾才有用，但你同时也会因此摄取过高的热量及胆固醇，怎么看这都不是个聪明的方法

因此，建议选择浓缩食品来补充每日所需的虾红素，才是符合健康与时下现况的方式

胶原蛋白饮、冻、粉各型态依需求选择聪明补充美丽　　市面上口服肌底的补给品琳琅满目，大致上可用型态来做归类，包括粉状、锭状、胶囊、冻状及液状等

以效果而言，液状最好，因为液态配方穿透力是其他型态数倍，成份容易被完整吸收而到达肌底，也更容易被肌底细胞使用；粉状及锭状价格较亲民，但效果也比较缓慢，但不论是哪一种型态，建议消费者先了解自己的生活型态、对应出不同需求所适合的产品，这样才能把钱花在刀口上，更重要的是长期、持续不间断地补充，把它当成日常保养的一部份，聪明又有效率地补充美丽