美白是每个爱美女士的终生追求，为了拥有雪白的肌肤，爱美的MM们尝尽了各种各样的方法
今天小编为大家介绍让皮肤白嫩红润的美白食谱，让大家可以吃出白嫩红润的美肌
枸杞酒酿蛋给你好脸色 枸杞＋酒酿＋鹌鹑蛋 不少人很爱吃酒酿鸡蛋，不过这里介绍的枸杞酒酿蛋使用的是鹌鹑蛋
由于鹌鹑蛋中富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿混合煮，它还可以产生对女性皮肤有利的酶类与活性物质
每天食用一碗，你的皮肤会变得细滑有光泽
大家都知道，枸杞子是滋补肝肾的圣品，也是美容药膳中常见的一种原料
枸杞子含有丰富的维生素A
这些食物加在一起后，可以让营养成分更好地被人体吸收，女性食用后能够拥有滋润动人的脸色
煲枸杞酒酿蛋时，先煮开200克酒酿，然后分别加入5克枸杞、适量冰糖和50克已经调和均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开就可以了
温馨提示 虽然鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋要强，不过使用鸡蛋也是可以的
但是一定要把蛋黄吃了，蛋黄的效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇也有利于乳房的发育
产后新妈妈如果每天坚持食用，不仅仅可以保证拥有优质的乳汁，还可以让你具有更好的皮肤
2024-07-07
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