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外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害

其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧！ 　　黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损

多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康

西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白 　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低

实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害

并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人

特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效

紫菜——抗辐射圣品 　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关

硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康

常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏 　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品

吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏

因此，经常吃辣，身体健康

绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响

茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等

海带——具有抗辐射作用 　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用

大蒜——减少辐射损伤 　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品

大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参

因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤

绿豆——有助于排泄体内毒物 　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说

现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用