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女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦

＜br＞＜br＞ 　　女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦

百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥

大夫第一药——苹果 　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能

工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪! 　　甜腻美味——柿子 　　柿子味甘涩，性寒

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍

可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热

空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮

西域佳果——石榴 　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原

石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效

干果之王——板栗 　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等

栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病

清爽秋季多食些板栗可是不错的选择! 　　维C之王——猕猴桃 　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高

另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化

猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选! 　　天堂之果——橄榄 　　这是土耳其人对橄榄的赞誉

橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益

橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用

甜适中——柚子 　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C

其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴

长寿食品——山楂 　　山楂也就是我们经常说的山里红

山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力

山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药

维生素丸——大枣 　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸

此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用