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梨又被称作快果、玉乳　，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥

百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥

大夫第一药——苹果 　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能

工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦! 　　甜腻美味——柿子 　　柿子味甘涩，性寒

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍

可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热

空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮

西域佳果——石榴 　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原

石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效

干果之王——板栗 　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等

栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病

清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!