夏天就要到咯，MM们是否又开始担心强烈的日光会让自己变黑变暗淡了呢？贴心小编现在就给大家带来了7天的美丽食谱，让你的肌肤靠内调完成美白蜕变，清透一整夏！ 夏天就要到咯，MM们是否又开始担心强烈的日光会让自己变黑变暗淡了呢?贴心小编现在就给大家带来了7天的美丽食谱，让你的肌肤靠内调完成美白蜕变，清透一整夏! 第一天：餐前西红柿 餐前一个西红柿，美白、健康又美丽
西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品
VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果
韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方
第二天：海带猪蹄汤 猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝
一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险
而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累
2023-10-20
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