护肤美容常识 美容院可以护肤吗

每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！ 　　每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰! 　　1、柠檬 　　主要美白成分：维他命C

说起美白水果，柠檬当然是排第一个

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料

用柠檬美白，既可以内服也可外用

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢

取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽

2、樱桃 　　主要美白成分：维他命A、C

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养

樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 　　另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处

3、西红柿 　　主要美白成分：维他命C

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容

4、柚子 　　主要美白成分：维他命C 　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效

而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果

另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白

有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用

依靠食物实现美白比用化妆品更有效

化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久