女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们
女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们
补虚正气粥 主料：粳米90克 辅料：黄芪30克,人参10克 调料：白砂糖30克 补虚正气粥的做法： 1.将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时. 2.黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上法再煎，并取汁
3.将一、二煎药汁合并后再分两份
4.早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖
健康提示 1. 大补元气，健脾胃
2. 适用于劳倦内伤、五脏虚衰、年老体弱、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症
3. 服粥期间忌食萝卜和茶叶
食物相克 粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾
不可和苍耳食，令人卒心痛
” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之
” 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英 参茶： 主料：人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克 调料：白砂糖50克 参茶的做法： 将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁，去渣，加入砂糖即成
益气健脾
适用于年老体弱多病，因气虚运行迟缓，以致气虚运行而引起的胸膈、胃脘虚胀;气津不布之口渴不欲多饮等症，若非此种情况之胸满症，忌服
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英， 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用
紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮
椰子鸡汤： 主料：童子鸡1250克 辅料：椰子500克 调料：料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克 椰子鸡汤的做法： 1. 仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁; 2. 椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出; 3. 再将其过罗，椰壳切开; 4. 用刮丝刀将其嫩肉刮成丝; 5. 将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里; 6. 用精盐、料酒、味精调好味; 7. 盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气)，上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止; 8. 取出后，揭去玻璃纸上席即可
1. 椰子是椰树的果实，其汁清如水，甜似蜜，晶莹剔透，清凉解渴; 2. 任何饮料都无法与之比拟
3. 椰子汁的风味独特，既有荸荠的味道，又在甜中带有椰香; 4. 椰子汁具有解渴去暑，生津利尿之功效，多用于治疗中暑或发高烧等热病; 5. 椰子鸡汤中用的是仔鸡，性平不燥，配以椰子汁、椰肉，肉香味美，椰味芬芳，汤清爽口; 6. 补中有清，风味独特; 7. 共成益气生津，清热补虚之剂; 8. 适用于年老体衰，疲倦无力，烦热口渴等症
烧黄鳝： 主料：鳝鱼500克 调料：花生油25克,酱油5克,大蒜(白皮)10克,姜5克,味精2克,胡椒粉2克,盐3克,淀粉(豌豆)5克,香油10克 烧黄鳝的做法： 1. 将黄鳝洗净，切成薄片; 2. 姜蒜切成片; 3. 用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁
4. 锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可
此菜适用于风寒湿痹、筋骨软弱、产后体虚等症，具有补虚损、强筋骨、补血止血的作用
鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食
百合大枣汤： 主料：百合(干)40克,枣(干)100克,桑椹子40克 百合大枣汤的做法： 1. 大枣去核洗净; 2. 百合、桑葚子洗净; 3. 以上三味约同置煲内，加水5碗，煲至出味
1. 凡血虚而风燥者，有慢性皮肤湿疹、干燥脱皮屑、色毒沉着，患部剧烈瘙痒，抓后有黄色液体渗出; 2. 本汤养血祛风，保护皮肤润滑; 3. 桑葚子及桑树所结成的一种聚合果实，多汁叶甜，能补虚益气、明目聪耳、利水消肿、解酒毒
2022-09-18
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