＜P＞无论是电视栏目还是图书，时尚、实用——始终是《美丽俏佳人》的最大特色
不同于装扮理念的传达，书中呈献的是女性日常生活中不可或缺的美丽秘方
我们一起来学习一下，主持人李静对喝水排毒的透彻分析
＜／P＞ 无论是电视栏目还是图书，时尚、实用——始终是《美丽俏佳人》的最大特色
不同于装扮理念的传达，书中呈献的是女性日常生活中不可或缺的美丽秘方
我们一起来学习一下，主持人李静对喝水排毒的透彻分析
有段时间看到金老师，发现她明显瘦了，她告诉我说她在做一个非常重要的夏日排毒计划
我一听排毒就特来劲，相信很多人也和我一样，因为我们都觉得一排毒就会瘦，一排毒就会健康，所以就特爱排毒
但是你是否知道，为什么要选择夏天排毒，夏天最主要的毒素是什么呢?没错，是水
所以夏日的排毒计划，其实就是夏日排水计划
让我们一起把身上多的水分都赶走吧! 水会是毒? 所有的女孩子都有一个错误印象，就是水是可以拼命喝的
以为拼命喝了水皮肤才会滋润;喝了水才会帮助新陈代谢;喝了水才会减肥……实际上什么东西都要有一个度，这是我们《美丽俏佳人》一直在强调的，过与不及都是不行的，一定要维持一个度
在夏天，人比较容易出汗，很多人认为多余的水我们已经通过汗液排出去了，为什么还需要排水呢?实际上有三个原因—— 原因1你的饮水量增加了 夏天你喝水肯定比冬天多，夏天不少人常常拿着一罐水拼命地灌
原因2你吃的水果增多了 夏天吃的水果比较多，而且这些水果往往含水量较多，如西瓜、水蜜桃，都是一些特含水的东西
原因3空调房的恶果 现在的人几乎都在空调房里工作，每天吹空调，汗根本就流不出来，结果就把那个想发出来的汗给逼回去了，所以说夏天特别容易吸水
很多人觉得夏天的时候脸容易肿，就是体内的水分积存太多缘故
都是水分惹的祸 冬天的时候特干干瘪瘪，一到夏天在外边走一圈就猪头胀脑的，这都是水分惹的祸
虽说水是人类的朋友，但摄取量过多就会让女人变得丑陋不堪了
到底在和水打交道中我们做错了哪些事?现在就来看一看
1.不停地饮水就能促进身体的新陈代谢 水是好东西，它能够促进新陈代谢，但是也有一定的摄入限量
如果你喝了太多水，体内的水分一定会降低身体的温度，我们身体有一个很重要的功能就是保持恒温
有人说那我改喝热水，其实这跟热水冷水无关，只要体内的水分太多身体的温度就会降低，导致我们的新陈代谢也会延缓，而不是促进
金语良言 聪明的喝水办法 早晨起来喝第一杯水的最正确的方法是，喝了一口水后让水留在嘴里，稍微停留五秒钟，再慢慢喝下去，再喝第二口、第三口
这样水分吸收是最好的，也不会造成堆积
这个方式有两个功能：一是防止一下子喝太多水难为你的胃，夏天我们常常是胃已经喝够了，但是脑子喝不够;二是嘴巴可以让水温跟身体的温度合适，以免伤胃
2.大量补充水分会使肌肤美白水嫩 这又是一个误区
水跟美白有一定关系，但如果只通过喝水的话不可能美白
肌肤润泽的程度取决于维生素或者氨基酸这种天然的保湿成分，跟你喝了多少水有关系，但非绝对相关
你当然不能说既然由身体里头的维生素跟氨基酸来决定肌肤好坏，那我就不喝水了
因为如果你不喝水的话体内的维生素、氨基酸就没有办法正常运做，所以一天喝两升，不多不少最完美
过多的水分储藏会导致循环不畅和引起皮肤的粗糙，适得其反
另外，大量饮水会浮肿，因为排不出去，而人身体里水的比例大概70%，如果超过了70%，甚至到了75%或80%，你就会感觉到身体浮肿，当然又难看又难受
3.体内毒素可以通过大量的饮水来排出体外 只能说是可以帮助
我们身体的毒素有四个排泄管道：一个是吐气，排出二氧化碳;一个是排汗;一个是尿液，排出水分;一个是粪便
这其中粪便所排出的都是有害的东西，而尿液排的东西含有的致病菌就非常的少
不要以为从你的嘴到大肠是一根管子，喝了水就直接通过排水道冲下去了，喝太多的水其实是在给肾脏造成负担，让它加班，长此以往，人就处于亚健康状态了
如不相信，你不妨试试看，喝非常多的水有一阵子你会觉得腰特别酸，那是因为你肾脏的负担变重了
2021-12-18
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