牛奶酸奶能空腹吃吗 再饿也勿空腹吃这些食品

牛奶、豆浆两种食物中含有大量蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗，无法滋养营养……

牛奶、豆浆两种食物中含有大量蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗，无法滋养营养。正确的饮用方法是与点心，面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

牛奶、豆浆

这两种食物含有大量蛋白质，空腹饮用，蛋白质将强制转化为热能消耗，无法发挥营养补充作用。正确的饮用方法是和点心、面包等含面粉的食品一起吃，饭后2小时喝，睡觉前喝。

酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健，促进消化作用，又有排气通便作用。

茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌，头晕，头痛，乏力，站立不稳等。

柿子、番茄

含有很多果胶，单宁酸、上述物质与胃酸发生化学反应，生成不易溶解的凝胶块，容易形成胃结石。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂、桔子

含有大量的有机酸、酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹食用，胃酸急剧增加，对胃粘膜产生不良刺激，胃膨胀，气水

白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

冷饮

空腹暴饮各种冷冻食品，刺激胃肠挛缩，长期诱发各种酶化学反应失调，诱发胃肠疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。