蹲厕如果超过三分钟小心得痔疮 上厕所的正确时间是多久

痔疮的原因非常多，但经过大量研究，痔疮最容易发生的原因是每次厕所时间过长，厕所时间超过3分钟……

痔疮的原因非常多，但经过大量研究，痔疮最容易发生的原因是每次厕所时间过长，厕所时间超过3分钟，痔疮就会发生，痔疮的轻度也由厕所时间决定，厕所时间过长的人大多是大便干燥，此时应尽快调节饮食习惯或用药物治疗痔疮/p>

蹲厕时间过长，可直接引起直肠静脉曲张。淤血形成静脉团。有些人喜欢在厕所排便时看报纸，不卫生，看情节精彩的地方就排不出来，从长远来看直肠静脉会长时间挤压，诱发痔疮。

目前，痔疮的最佳预防办法是：

(1)每次排便超过３分钟的，应逐步控制在３分钟以内（若控制在１分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

(2)司机、孕妇和班级每天上午和下午各做10次提肛动作。

(3)习惯性大便干燥者，每天晚饭后(每隔1小时)吃白菜心。

(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（２×４厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

以上四点方法，如能结合预防，是远离痔疮的最佳捷径。

患痔疮后，请注意

(1)如果发现肛门有出血的迹象，请去看医生。医生戴橡皮手套检查肛门，用肛门镜、直肠镜、肠镜等观察出血的地方。

(2)平时吃新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食品，大便柔软，容易排出。

(3)为了保持体内的水分，还应该的水分。

(4)如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。

(5)合适的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮痊愈。

(6)痔疮发作特别疼痛时，必须卧床休息。局部热敷缓解肿胀，消除脱落的痔疮。

得了痔疮的患者应立即采取有效措施治疗，以免加重病情，人们应提高对痔疮的认识，及时避免，痔疮也是一种疾病，应立即治疗。