喝咖啡需要有度 喝法不当害身体

咖啡现在已经成为人喜欢的饮料，几乎每天都喝咖啡。现在上班族经常过加班的日子，所以这个时候离不开咖啡。因为咖啡……

咖啡现在成为很多人喜欢的饮料，几乎每天都喝咖啡。现在上班族经常过加班的日子，所以咖啡是必不可少的。咖啡不仅精神饱满，咖啡因刺激脑皮质，消除睡意，深受上班族喜爱。咖啡对身体的好处多于坏处，但千万不要因此就痛快畅饮，否则身体可是会抗议的。

咖啡对身体的副作用

1.心脏

咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2.肾

早上喝咖啡爱上厕所是很多人经常遇到的事情。这是因为咖啡因会影响肾脏腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也有可能缓解大脑的减少尿少液生成的抗利尿激素。

3.消化系统

咖啡中的酸质.油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

4.呼吸系统

咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。另外，咖啡因可以放松管道周围的光滑肌肉，扩大管道，增加呼吸量。但是，咖啡因不能作为临床治疗哮喘的药物。

咖啡很好，但喝多了会影响身体。近年来，也有喝咖啡失去记忆力的案例。尽管这只是一个案例，但最好不要喝咖啡。