一、饭前不要吃水果。西红柿、文章、山楂、香蕉、柿子。空腹吃这些水果会导致胃胀和胃痛，所以每个人都应该小心吃。
2、早上最适合吃的水果有苹果、黎、葡萄等，早上吃这些水果有助于人体消化吸收，有助于通便，同时整天都很清爽。
三、饭后适合吃的水果有山楂、菠萝、猕猴桃、橘子等，有助于胃肠消化，促进脂肪分解。
四、晚上适合吃的安神水果，晚上实际上不适合吃水果。如果想吃的话，最好吃萝卜。俗话说，上床的萝卜下床的姜，医生不开处方，晚上吃萝卜比较好。也可以吃几个桂圆，有利于睡眠和安神。
2022-02-21
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