春捂也要有度以防上火 春天应该怎么防寒

老年人常说，春捂秋冻。这样可行吗？春来了，但倒春寒还是让人不敢掉以轻心，俗话说&ld

老年人常说，春捂秋冻。这样可行吗？春来了，但倒春寒依然让人不敢掉以轻心，俗话说春捂秋冻，但捂也不能捂。

春天人体肝气当令，冬天体内积累的阳气随着春天的温暖变成向上的外发，藏阳过多，变成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血、头痛、头晕、眼睛赤眼花等待疾病。如果肝阳过盛的人，此时还会引发春火、热感冒、咳嗽、哮喘等。，所以春天要防寒，抑制春火。

春季遮盖是一种预防春季寒冷的措施。春天，人体阳气升高，皮肤松弛，春季寒冷突然降低，导致皮肤迅速闭合，突然开合，体内调节功能暂时难以改变，导致呼吸道传染病或接触宿病。根据最新医学数据，早春是一年中心肌梗死的高发期之一，这是春寒刺激心肌耗氧缺血指数上升，导致冠心病负荷加重的原因。

同时，由于冷空气，外表皮肤血管收缩，高血压患者血压突然升高，常引起脑血管痉挛中风的发生。因此，适度的春季覆盖是维持人体阳气的科学方法。尤其是早晚，穿衣盖宁愿过多，重点是覆盖身体下部，保持阳气，增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效预防各种传染病。患有高血压和心脏病的老年人需要保暖和壮阳，以防止中风或心肌梗死的发生。

春天的盖子应该是有度的。温度15℃是春天盖子的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再盖了，再盖下去就容易诱发春火。此外，饮食上要注意调理肝气去春火，应多吃甘淡食品，如黑米、豆类及其制品；蔬菜包括芹菜、油菜、胡萝卜等；水果包括栗子、红枣、枸杞、菠萝等。科学搭配食用这些食物，可以从中获得丰富的营养，尤其是蔬菜中的各种维生素，可以充分满足肝脏的需要。

除春捂有度和药食调理外，还需调理精神，制怒养肝，防止春火萌动。