在减肥的同时不要忘记养脾 减肥时需要注意什么

瘦是每个年轻女孩梦寐以求的，但是怎么才能不依靠药物，不费力气轻松健康的减肥呢？其实每个人的生理功能都不一样，所以调整...瘦是每个年轻女孩梦寐以求的，但是怎么才能不依靠药物，不费力气轻松健康的减肥呢？其实每个人的生理功能都不一样，所以调整好自己的身体才是减肥的关键。脾脏是人体消化吸收的主要帮手，所以要减肥，先养脾。中医脾的生理功能是中医脾的主要生理功能是运化。运输，即运输；化学，即消化吸收。脾主要运化的生理功能包括运化水谷精微和运化水液。运化水谷精微是指对饮食物的消化吸收，并转移其精微物质的作用。中医认为，饮食经胃消化吸收后，必须通过脾的运化，才能将水谷转化为精微物质，通过脾的转化和散精功能，才能将水谷精微扩散到全身，从而使内脏、四肢等组织器官得到充足的营养，维持正常的生理功能。脾的运化水谷精微功能旺盛，有利于人体对食物的消化吸收，并能很好地合理利用吸收的营养物，从而使吸收的营养物得到充分的合理利用。滋养人体器官和皮肤；提高食物在体内的转化效率，促进营养物质的充分燃烧，成为维持人体生命活动的能量。人体一旦获得能量，就会变得精力充沛，体力充沛，所以说脾是气血生化的源泉。相反，当脾的运化水谷功能减弱，吃的物质不能充分燃烧时，就会以脂肪的形式储存在体内，从而表现出身体臃肿。运化水是指脾对水的吸收、转移和分散。脾的运化水功能正常，可以防止湿、痰、饮等病理产物的产生，减少体内多余水分的滞留。相反，当脾的运化水功能减弱时，水就会停在体内，变成痰湿，所以脾是生痰之源。就像米筛子是谷子转化为米的核心部件一样，我们吃的水谷能否正常转化为气血完全取决于脾的运化功能。米筛子坏了，就会漏谷子，脾的运化功能受损，吃的食物容易变成痰、湿、脂、浊等病邪，使人体生病。脾损失运的病理表现:如果脾胃天生虚弱，或长期饮食不节(社交过多，经常饱餐)+不洁(各种垃圾食品、不洁(各种垃圾食品、皮肤等。；提高食物在体内转化效率，促进食物的转化，促进人体生病。或者存在食品安全隐患的食品，如染色馒头、废油等。)，会损害脾脏的运输和化学功能，进食的水谷无法正常化气血，气血生化不足。会表现为不想吃，或者吃了之后感觉肚子胀大，大便稀烂不成形，或者便秘，进食消化不良；因为吃的东西不能很好的转化为维持生命活动的能量，所以体力不好，容易疲劳；因为气血生化不足，无法滋养面部，所以面色恍白无华。如果有一些眼袋，浮肿，就成了俗称的黄脸婆；或者经常头晕，眼睛发蒙；颜色不好，形状