儿童喝酸奶以后要及时漱口 儿童喝酸奶要注意什么

大多数人都喜欢喝酸奶。由于它的味道不甜不腻，口感顺滑。并且有助于休内消化排毒。所以你知道喝酸奶也是讲究方法和手段的吗？以下知…

大多数人喜欢喝酸奶。因为味道不甜不腻，口感顺滑。还有助于休息时消化排毒。那么你知道喝酸奶也讲究方法吗？下面告诉你怎么喝酸奶。可以提高其营养价值。

一、鉴别品种目前市场上有许多由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工而成的乳酸奶，它们不具备酸奶的保健功能，购买时要仔细鉴别。

2.饭后2小时左右饮用适合乳酸菌生长的PH值pH值在5.4以上，空腹胃液PH值在2以下。如果喝酸奶，乳酸菌容易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液稀释，PH值只上升到3~5。

3.饮用后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中一些细菌的主导作用。

4.不要加热酸奶中的活性。如果乳酸菌被加热或用开水稀释，它们会大量死亡，不仅独特的风味会消失，而且营养价值也会丧失。

5.氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂碳酸、单宁酸蛋等药物不宜与某些药物同服，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

6.不要给婴儿喂酸奶。酸奶含钙量低。婴儿正在生长发育，需要大量的钙。酸奶中乳酸菌产生的抗生素可以抑制和消除许多病原体微生物，但也破坏了对人体有益菌的生长条件，也影响了正常的消化功能，尤其是对肠胃炎的婴儿。早产儿更不利。