治疗女性贫血 推荐中医穴位按摩法

贫血是女性朋友的杀手锏。很多女性朋友因为贫血而痛苦，尤其是月经来的时候，感觉很痛苦，不知道该怎么办。小编在...

贫血是女性朋友的杀手锏。很多女性朋友因为贫血而痛苦，尤其是月经来的时候。我不知道该怎么办。小编在这里教你五种穴位按摩方法，可以有效治疗贫血。

一.血海穴

俗话说，补血找血海，补气找气海。血海穴(属于太阴脾经穴)是脾经所生血液的聚集地，具有化血为气、运化脾血的功能。还具有引血归经、治疗血症、刺破血海穴的功效，能祛除人体内的淤血，促进新血。

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经经血过多或过少有效，按摩三阴交穴。太溪穴效果更好。痛经伴有呕吐按摩此穴同时按足三里穴可立即缓解症状。

每天早上9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再拍打艾灸这个穴位，对女性月经不调.痛经和气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等有效。

二.天枢穴

经常按天枢穴(足阳明胃经穴)，能使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血从胃经输送到大肠经。

胃经气血充盈，消化功能增强，为生血系统提供足够的精细物质，为补血提供最基本的动力；大肠气血充盈，可保证循环排泄功能正常，即止泻通便，保持肠道清洁，使人免受毒素的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两侧这个养生穴位，由外向内按摩，每天100-200次，补血排毒。

3.三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血。补肾养肝功能。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧此养生穴位各20分钟，可排出体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血.活血，保持血压稳定，尤其对血压低的人。

四.足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经穴)，补气养血，培养活力，滋养脑髓。是保证充足肝血的首选。

气血不足引起的头晕、耳鸣、神经衰弱胃动力不足的人。胃气虚人.经常用眼过度或失眠熬夜伤肝的人。艾灸这个穴位有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒，健运脾阳，补中益气，宜通，导气下降，强身健体。胃酸过多，空腹烧心人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有效。

五.关元穴

足三里.关元.气海是人体三大强壮要穴。古时候就有针必取三里，灸必加关元之说。关元穴是人体元阴与元阳的交汇处，是人体元阴与元阳的交汇处，是人体元阴与元阳的交汇处，是人体元阴与元阳的交汇处，是人体元。

按摩关元穴，改善脾胃生化气血功能。每轮轻轻按压8次，每次8轮，补血，消除小楠肚。

贫血属于祖国医学的虚证范畴，虚证常见血虚.气虚.阴虚.阳虚等。患者可以根据自己的情况选择合适的食疗方法进行治疗:

1.龙眼肉15克，红枣3-5个，粳米100克。煮粥，热温服用。

功效:养心健脾，滋补强壮。

2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净，打碎，加水煮汤，去渣，加入粳米煮粥。食用时适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

3.糙糯米100克，薏米50克，红枣15个。煮成粥。吃的时候加适量白糖。

功效:滋阴补血。

四、制首乌60克，红枣3-5个，粳米100克。首先用制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将其制成，加入适量红糖，再煮一两次。热服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时要用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾，养血理虚。

五、鸡蛋2个，取蛋黄打散，煮开后加少许盐，加入蛋黄煮熟，每天饮用2次。

功效:补铁，适用于缺铁性贫血。