需要注意的是，裸睡并不适合或有效于任何人。对于那些神经病变引起的失眠，裸睡是没有价值的，只有正确及时的治疗原因...需要注意的是，裸睡并不适合或有效于任何人于那些神经病变引起的失眠，裸睡毫无价值。只有正确及时的治疗原因，才能帮助改善睡眠。裸睡的N个好处:一是裸睡有一种自由自在的快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，保健网络，皮肤的排泄和再生。有利于神经调节，增强适应和免疫力。第二，裸睡的治疗紧张性病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统的紧张状态容易消除，还能促进血液循环慢性便秘慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到了很大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也有一定的舒缓作用。第三，裸睡不仅让人意外感到温暖和舒适，还缓解了妇科常见的腰痛和生理性月经痛，这是过去的原因手脚冰凉长期睡不着的女性，裸睡后很快就会睡着。第四，专家明确指出，穿紧身内衣睡觉对身体有害。所以作为一种健康的生活方式，不妨试试裸睡。人的皮肤有很多功能，比如吸收、免疫、气体交换等。专家认为，穿内衣影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。半信半疑的人试了一下，发现原来的肩痛奇迹般的消失了，睡得很香。据一些经历过的人说，脱内衣睡觉真的很舒服，对于一些常见病，比如阴道炎，痔疮，脚气或者打呼噜等等都有好处。
