教你如何“补血”更有效

谈到补药，常常遇到贫血患者需要补气补血。而且民间各种花样翻新的补气补血方法也很多。但这是否科学呢？

说到补药，贫血患者贫血患者需要补气补血。而且民间各种花样翻新的补气补血方法也很多。但这是否科学呢？

中国人爱吃补药由来已久。古人爱美，爱美，甚至有爱美不爱国家的说法。在当时的科学环境下，没有整形的秘诀，除了父母的遗传，还有滋补养颜。据说杨贵妃、武则天、慈禧等古代著名美女都是滋补的代表。

虽然中国经历了几千年的沧桑，但中国人的补品习惯一直是一样的。在现代，发扬光大，如十全大补以形补形采阴补阳，中国的国粹和文化传统。

如今，补药之风越来越严重。一句流行的话生动地反映了普通人对补药的追求:孩子补脑，母亲补血，父亲补肾爷爷奶奶补钙。

补血不等于贫血的治疗

说回补血药，也叫养血药，本来是用来治疗的血虚疾病的药物。血虚的主要症状有:面色萎黄、嘴唇和指甲苍白，通常伴有头晕、耳鸣、心悸，健忘，失眠等。；女人还有月经不调的症状。

但是补血到底是什么概念呢？平常是否需要服用一些补血药物(包括中成药或食疗)？

其实中医常说的补血和西医所说的贫血治疗不是一个概念。

中医补血的概念可能更广泛，可能更接近普通人所说的补血；西医贫血治疗是一个非常严谨的医学术语，特指针对不同性质的贫血采用的病因性治疗方法。在中医理论中，与贫血相对应的说法应该是血虚。

过去，人们基本上根据表面症状来判断是否需要补血。比如面色不好，头晕，乏力，腿软，就认为是血虚。

但是即使是血虚，需要补血，也不是单纯吃补血药就有效。中医学理论的补血，常与补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起，有时甚至相互包含。一般很少只是单纯的补血，要么益气养血，要么滋阴补血，要么补肾益血。比如几种常用的补血方剂属于脾汤、四物汤、八珍汤等。，是补气补阴的代表药方。

很多时候不需要补血

面对一个怀疑自己贫血的患者，作为一名血液医生，他会先通过患者的症状来分析判断自己是否真的贫血，然后找出原因，然后进行针对性的治疗。

如果普通人认为自己贫血，盲目服用补血药物，一方面造成资源(包括药材和金钱)的浪费，另一方面也可能造成不良后果，如一些不良反应，甚至延误一些重大疾病的诊断和治疗。

例如，如果是缺铁性贫血，重要的一点应该是补铁；而其它类型的贫血，则不能乱补铁。

对于肾性贫血(肾衰竭引起的贫血)，主要是治疗肾脏的原发病，而不是单纯治疗贫血；肿瘤引起的贫血也是如此，必须以治疗肿瘤为主。

此外，有些人头晕，面色苍白，心悸疲劳等所谓贫血症状可能是心脏问题、甲状腺功能减退、低血糖或过度等其他疾病疲劳等等，此时也不需要补血。

补血前，首先要确定是否贫血

对于一个怀疑贫血的患者，首先要去血液科。医生会问患者的各种症状，以往的病史(女性患者也可能会被问到月经、生育等方面)，目的是找出疾病的真正原因，然后根据病因进行有效的治疗。

一般而言，只有针对病因的治疗，才是根本的治疗，也有可能取得最终的疗效。

以贫血为例。如果你认为你是贫血，你可能会有一些症状，例如面色苍白或者萎黄，上楼梯或者活动后头晕，心悸气促等症状，先去血液科做相关检查。

第一步，确定是否真的有贫血。这是最重要的一步，但也很容易做血液分析(以前叫血常规)，扎手指或者抽静脉血。

在确定贫血后，医生应该区分是良性贫血还是恶性贫血…其中良性贫血更为常见。

缺铁性贫血主要是由于女性月经过多(男性痔疮是慢性的)出血常见)，或消化道溃疡出血或胃大部分切除术。对于这种贫血，只要规范治疗，如口服补铁剂2~3个月，大部分都能恢复正常。

如果是巨幼细胞性贫血(由于缺乏叶酸或维生素B12)，补充叶酸和维生素B12后可以慢慢恢复。

此外，还有一种叫做地中海贫血，在广东等沿海地区较为常见，属于家族遗传病，分为轻、重、隐。如为轻，一般不需治疗；重则需反复输血，而中药治疗也有一定疗效，但无法根治。

至于再生障碍性贫血，听名字好像挺吓人的。的确，在良性贫血中，它是最难治愈的疾病之一。然而，随着免疫治疗、骨髓移植等一些新的治疗方法的出现，治疗效果大大提高，治愈率不断提高，但需要花费更多的钱。

可见，不要盲目补血，更不要迷信一些补药。无论是补血、补阳还是补钙、补脑，滥用不仅是一种资源浪费，也可能为自己的健康埋下隐患。

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学习如何诊断贫血

贫血通常是指周围血液中的红细胞数，血红蛋白浓度和红细胞压积低于正常值。

一般认为，在平原地区，成年男性血红蛋白低于120克/升，红细胞数低于4.51012/升和/或红细胞压积低于42%，属于贫血；成年女性血红蛋白浓度低于红细胞110克/升，红细胞数低于4.01012/升和/或红细胞压积低于37%，可诊断为贫血。其中，降低血红蛋白浓度最为重要。

婴儿和孕妇的数据略低于成人。长期居住在高海拔地区的人血红蛋白的正常值高于平原地区的人。