我们每天真的需要喝8杯水吗？

不知每天八杯水的理论来自何时何地，这一理论在地域上传播得相当广泛，大家奉行得也近乎疯狂…

不知道每天八杯水的理论是什么时候，什么地方，什么人。这个理论在地域上传播的很广，大家追求的几乎都是疯狂的。现在，我们不妨和小编一起探讨一下8杯水的理论是否正确。

八杯水理论的中心思想是，人要想滋润，就要喝水，喝足够的水，没有年龄限制，性别歧视。先不讨论这种一刀切的理论违反了具体问题具体分析的哲学思想，先不讨论每个人每天喝那么多水会浪费多少水资源，先不讨论沙漠地区的人从哪里得到那么多水。我们只看这个理论对人体的危害。

伤肾：

喝多了水，必然的结果就是上厕所，不断喝水就要上厕所。每个人都可能为此感到骄傲和自豪。看，我在排毒。不排毒是不确定的，但是你的肾肯定会受到影响。想想吧。肾脏也需要休息和换位思考。如果你是肾脏，一直让你工作，你愿意吗？恐怕别说一直工作，就是让你加班，你有罢工的想法。所以一直喝水对肾脏的伤害很大，严重的还会导致肾虚，憋不住尿。传说有些村民一咳嗽就肾虚尿尿。真的很难过，更难过的是，就这样，还是不停的灌水，简直就是在练习自己。

水中毒：

所谓水中毒，不是因为水中含有一些可以中毒的物质，而是指长期过量饮水或短时间内过量饮水造成的中毒现象。喝水过多，身体必须通过尿液和汗液排出体内多余的水分。但随着水分的排出，以钠为主的电解质会在人体内稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力也会降低，一些水分会很快被吸收到组织细胞中，使细胞水肿。开始会头晕眼花，虚弱无力心跳加快等症状，严重时甚至出现痉挛意识障碍与昏迷。看得出，道家那句物无美恶，过则为灾，还是很有道理的。

肠胃肿胀：

喝太多水会使胃饱满，使人拥有胀痛感觉。除此之外，胃里的食物和水很重，也会使胃下垂或扩张。如果你觉得肿胀和胃下垂没什么，你可能要注意一点。在这个男女老少都很美的时代，当然孕妇除外。喝太多水的直接后果是肚子肿了，小腹就不能平了，美没了。

结果：

因此，喝水这件事不能一刀切地认为每天要喝八杯水。按照徐文兵老师的观点，应该是这样的：不渴不喝，渴必温饮，饮必三口。不感到渴的时候，坚决不喝水；一旦想喝，一定要喝温水；另外，一次只喝三口，慢慢地品，而非灌水或豪饮。