寒冬季节冷水冲头易患感冒起冻疮

最大的危机:它毁了你的神经线。我们的头皮是神经最丰富的地区之一。它离人类神经中枢大脑最近，一脉相承

最大的危机:它毁了你的神经线

我们的头皮是神经最丰富的地区之一，离人类神经中枢大脑最近，一脉相承。当我们的神经受到刺激时，我们会发生反应，大脑的兴奋和抑制有一定的限度。如果不断刺激应该抑制的部位，兴奋和抑制规律就会紊乱，引发疾病。这种神经病，医学上称为神经性头痛。神经性头痛分为三类，即功能性头痛血管性头痛和紧张性头痛。

冷水刺激引起的头痛属于紧张性头痛。神经系统突然受到外界或自身刺激引起的神经高度紧张，引起应激反应，进而引起头痛。大多数患者是两侧头痛…长期受到冷水刺激后，容易引起常年持续性头痛。

同时，由于冷水的突然刺激，头皮丰富的毛细血管会突然收缩，导致脑血管内容量少，血压升高，引起血管性头痛。紧张性头痛与血管性头痛相结合，形成混合性头痛。

如果每天都这样，持续时间长了，疼痛会升级，伴有头晕。烦躁易怒，焦虑不安，心慌，气短，恐惧耳鸣，失眠多梦，腰酸背痛，颈部僵硬等待症状，部分患者在颈枕两侧有明显的压痛点。患者甚至可以整天头痛，头痛的时间多于无痛的时间。

第二大危机:感冒的概率大幅增加

在高温季节，运动后冷水冲头有很多恶果

很多人喜欢在热天出汗的时候用冷水洗头，容易造成血管功能障碍。颅内动脉血管对疼痛非常敏感。高温季节，运动后头部容易出汗，此时血管扩张。如果用冷水冲洗，可能会引起颅内血管功能异常、头晕、眼睛发黑、呕吐，严重时还可能引起颅内出血以运动量大后一定要用温水冲洗。

第三大危机:寒冷的冬冲头容易感冒，冻疮

寒冷的冬天，冷风彻骨，用冷水洗头会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。另外，易受风寒引起呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入。

冬季水冰冷刺骨，用非常冷的水洗头，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。

第四大危机:冷水洗头不干净

与温水相比，冷水洗头的效果很差。因为温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，去污力比冷水强，附着在干燥上的污垢更容易去除。

相反，冷水的突然冷刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管的收缩，导致汗孔的收缩，堵塞正常皮肤的新陈代谢。原本可以去除的污垢和一些藏在汗孔里应该排出的代谢产物会停留在体内。久而久之，你会发现不仅头发洗不干净，长期用冷水洗头后也会因为新陈代谢障碍而脱发。

如何应对神经性头痛

日常护理和治疗

第一，控制温度，即太热时不要用太冷的东西刺激头部。在热空调房间呆太久，出门后戴帽子；如果发现头晕，要好好休息；第二，药物治疗。如果你在冷热冲击下已经感到头痛，你应该服用一些止痛药。头痛剧烈，呕吐加重，如果用药不能起作用，必须到急诊科或神经科治疗。

自我按摩

自我按摩也是一种有效的方法。

用手指在太阳穴反复顺时针和逆时针方向按摩5分钟，加快局部血液循环，健脑提神，养眼护耳，消除疲劳，对神经性头痛和偏头痛有一定疗效。当你觉得太阳穴有搏动痛时，按压它可以缓解疼痛。每天早上醒来，晚上睡觉前，用手中指按太阳穴，可以缓解偏头痛。

颈部和背部热敷，轻轻按摩头皮和颈部肌肉，用手指压迫穴位等。这些方法可以减少局部肌肉痉挛，收缩，从而减轻头痛。枕头后部两侧的凹陷处是风池穴，可以用双手的食指揉5分钟。

还有一种方法可以作为头痛预防和保健来梳理痛点。将手的十个指尖放在头部最痛苦的地方，像梳头一样进行100次轻度快速梳理，每天早、中、饭前各一次，达到止痛的目的。