保健易被忽悠的七大常识

在日常生活中，很多被我们误认为正确生活习惯的常识都是错误的。我想知道你是否也被他们忽悠了。

在日常生活中，很多被我们误认为正确生活习惯的常识都是错误的。不知道你有没有被他们忽悠。

1.口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口，它的糖也会在口中发酵产生酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。此外，口香糖含有橡胶增塑剂、硫化促进剂、抗老化剂等添加剂，具有一定的毒性。增塑剂的代谢产物是苯酚，毒性很强。消化道吸收血液后，会危害人体健康。

2.鱼吃得越多越好

鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，因此有利于预防和治疗心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力，消除炎症。然而，吃鱼并不越多越好。鱼的脂肪酸含有20碳五烯酸，能有效抑制血小板的凝聚力。长期过量食用鱼会降低血小板的凝聚力，引起各种自发性出血如皮下紫癜、脑出血等。爱斯基摩人主要吃鱼。有人发现，虽然几乎没有人患有冠心病和脑血栓，但脑出血已经成为他们死亡的重要原因。

3.饮酒可以增强性功能

酒精对中枢神经系统既有兴奋作用，也有抑制作用。在早期，少量饮酒可以促进性兴奋，俗话说，酒胆强壮。但长期饮酒会产生抑制作用，只会削弱性欲，导致阳痿早泄，射精障碍性交失败，最终导致性功能丧失。酒精也直接影响精细胞的产生，降低生育能力，造成胎儿畸形，影响后代。晋代诗人陶渊明一生热爱饮酒。他生的五个孩子不是傻就是傻，让他后悔。

4.喝酒可以御寒

酒精在体内燃烧产生的热量很小。酒后感觉温暖是因为酒精可以刺激血管扩张，加速新陈代谢，给人一种增加热量的错觉。这时，体内的散热加快。如果真正供应热量的糖分，脂肪和蛋白质无法供应，就会在寒冷的环境中工作或锻炼，容易引起伤风、感冒和疾病。冬泳的人入水前不能喝酒，否则会很危险。在寒冷环境中工作或锻炼的人应该多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。

5.多吃醋有好处

醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，促进胃肠道对维生素C的吸收。对降血压，预防流感也有一定作用。所以有人认为吃醋有很多好处，但是吃醋太多，甚至有人干脆喝醋。众所周知，醋吃多了会灼伤食道，腐蚀粘膜，损伤脾胃，软化骨骼，加重骨质疏松，导致骨折。

6.饭后一支烟，比赛活神仙

饭后胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加快。此时，吸烟大大增强了人体吸收烟雾中有害物质的能力，使更多的化学毒物被吸入人体。实验表明，饭后吸烟比平时吸10支烟中毒更多！

7.胖孩子身体健康

营养不良的孩子很瘦，很穷。营养丰富的孩子白白胖胖的，讨人喜欢。物极必反，营养过剩，形成肥胖儿童，不仅操作智商下降，视觉、知觉和接受能力也低于正常儿童，易患弓形腿、平底足，长大后易患高血压、冠心病，糖尿疾病等疾病。