做梦会给你带来神奇的益处

疲劳也就是说，无论是体力活动还是脑力活动，大脑的能量主要靠血液供应葡萄糖。体力和脑力活动需要…

疲劳是指无论是体力活动还是脑力活动，人的能量都会耗尽，大脑的能量主要靠血液供应葡萄糖。体力和脑力活动需要大量的葡萄糖。如果血液供应的葡萄糖不能满足其需求，此时就会利用身体的储备。在利用身体储备的过程中，会产生一种乳酸。乳酸的积累是疲劳的生理和生化表现。睡眠可以缓解这种疲劳。睡着了，人的一切活动都停止了，肌肉消耗也减少了。为了节能，体温也降低了。

人睡觉的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需的新蛋白质大多是睡觉时合成的。因此，睡眠对缓解疲劳和休息身体至关重要。

白天，我们经历了很多事情。我们的大脑要时不时的记录，时不时的监控，时不时的记录身边发生的一切。无论你是有意识的还是无意识的，尤其是视觉信息量很大，只要你的眼睛一扫，所有的刺激都会跑进你的大脑。睡觉的时候脑子会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容放在脑子里不同的功能回路里。

另外，大脑晚上也有学习的功能。比如西方一个著名的奇案，侦探白天百思不得其解，想不出这个案子是怎么发生的。结果他晚上做梦，做梦是怎么回事，第二天按照他梦的提示破案。像这样，在夜间睡眠中，梦有时带来顿悟和创新。

我们知道，如果你前一天晚上做了一个好梦，第二天你会感到精力充沛和舒适。但是如果你做到了，噩梦第二天，我感到不开心。我会觉得如果我睡得不好，我会感到不开心。焦虑，烦躁爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态必不可少的环节。

从精神分析心理学的角度来看，梦想的意义在于通过欲望的满足。无论你是高尚的人，还是卑微的人，我们内心的深处，都有太多愿意或者能说出来，不愿意或者说不出来的欲望。在这些几乎无穷无尽的欲望中，很多人在不现实的生活中无法立即满足或者根本无法满足。现实生活中无法或获得满足的欲望，可以在梦中获得心理满足，调节心理平衡。

如果没有梦，大大小小的欲望会让我们睡不着。即使我们有时在梦里感到不安和焦虑，我们也可以做梦和睡眠。