引言:补肾一直是无穷无尽的话题。如果你想有效地补肾,你必须使用正确的补肾方法。中医透露,四种补肾食品是超有效的补肾方法!1...
简介:补肾一直是一个说不完的话题。如果你想有效地补肾,你必须使用正确的补肾方法。中医透露,四种补肾食品是超有效的补肾方法!
1.补肾养颜有乌豆
乌豆50克.桂圆肉15克.红枣50克,将乌豆.红枣洗净,将乌豆.红枣.桂圆肉一起放入砂锅中,加入三碗清水,用文火煎煮,待清水煮至三分之二,去掉汤面浮渣即可饮用。
2.多吃山药是不对的
山药作为一种具有补肾作用的药食两用产品,占据着领先地位。吃山药,炒炖完全可以根据个人口味操作,每天可以吃50~200克。山药除了补肾,对肺脾的补益作用。
3.没事吃点枸杞
枸杞的补肾作用还是比较强的,吃枸杞主要把握的是一个量,一般来说,一天吃一把就够了,像吃葡萄干一样嚼着就行了。
4.边喝首乌茶边补肾
山茱萸25克.菟丝子25克.枸杞子25克.首乌25克,上述药材可泡水当茶饮,也可煲汤喝,补肾效果好。
所以,想要补肾就要吃对补肾食品,四大补肾食品,超有效的补肾方法。
2021-08-03
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