生活哪些绝招可让你健康长寿 必知这几个生活方式可健康长寿

看看光明面梅约医疗中心的研究，乐观的人活得很久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少19%的死亡率，悲观的人也不觉得自己活得很久。宾夕法尼亚大学赛利格曼教授20多年的实验发现，心情很好忧郁无助无望的感觉会导致免疫系统的衰退。而且乐观不仅会让你活得更久，还会让你的老年生活更加独立舒适。放松英国对百岁人的研究发现，46%的人知道如何处理压力。有几种方法可以处理压力，比如运动，冥想，或者做自己喜欢做的事情。即使什么都不做，也是一种放松。男人经常因为竞争激烈而烦躁不安有时候自私一点，什么都不做，也是一种不自私。用牙线剔牙不仅可以降低蛀牙的概率，还可以用牙线保护心脏。美国牙周病学会指出，患牙周病的人比没有患牙周病的人有两倍的机会患冠状动脉疾病。更多的性是对的。英国医学期刊上发表的一项研究指出，一个月少于一次性的男性是每周至少两次性的人的两倍死亡率。杜克大学的一项研究还发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人来说都是好消息，但必须确定这种性是安全的。当你帮助别人时，捐血也可以帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心的一项研究发现，男性定期捐血可以降低心脏病的概率。研究a-href='https://img.ys137.com/zys/44056.html'htarget='>咳嗽比，可以降低心脏病的概率。研究a-https='htps://img.ys137.com/zyys/p>走出哈佛医学院公卫学院的医生发现，男性定期捐血可以降低心脏病的概率。