惊 “速效”补肾让你越补越虚 有什么补肾的正确方法

说起补肾想必几乎每个中年人都有苦水要说。有的人盲目跟风，说补肾产品好就急着去那个产品；说吃什么对肾好，恨不得一日三餐吃那个东西。小心，这种补肾方法可能会让你越来越虚弱！那么应该如何补肾呢？

快速补肾让你越来越虚弱

很多人用药治疗肾虚当功能障碍发生时，往往不等温补肾的药物会逐渐生效，所以期待立竿见影。结果一看就失去耐心，轻易换药，总是急于寻求灵丹妙药。

肾虚体征：夜尿频繁，精力不足，腰酸腿软，失眠多梦.胸闷气短.耳鸣耳聋.牙齿摇动.易感冒.四肢畏寒怕冷。

小心廉价三无产品

目前市场上补肾壮阳的药物种类繁多，让人不知所措。一些中老年人经常盲目相信自己夸张的广告，购买这种无批准、无配方、无厂家的廉价补肾产品。专家提醒，药品批准文号是国家美国食品药品监督管理局认可的标志，没有批准文号的产品存在很大的安全隐患。特别是一些成人用品店销售的速效壮阳产品来源不明，甚至厂名、厂址、电话号码都是假的，都是典型的三无产品，消费者不要相信。购买补肾药品时，一定要选择国内知名厂家的药品，一定要通过正规药店购买。

壮阳希望速效补药

许多病人用药治疗肾虚当功能障碍发生时，往往不等温补肾随着药物的逐渐生效，我们期待着立竿见影。结果，当我们看到药物没有像我们想象的那样立即消除时，我们就失去了耐心，很容易换药，总是急于寻求灵丹妙药来应对紧急情况。结果被非法药品销售商的非法广告XX分钟误导。专家建议，虽然速效壮阳药可能会在短时间内引起性欲，但如果长期或频繁使用，很可能会导致器官萎缩、精子生成减少甚至消失、ED。早泄等性功能障碍。干鱼的方法严重破坏了人体生理功能的平衡，使男性早衰早死的重要因素之一。特别是中老年人是脑血栓和高血压疾病的高危人群。一旦滥用速效壮阳药和动物鞭制剂，就会引起心肌梗塞、脑出血等疾病，严重者可能导致残疾和死亡。小心防药中含有糖和防腐剂

糖尿患者.心血管疾病患者不宜多吃含蜂蜜或糖的补品或药物。如果药物含有防腐剂，对人体也有害，因为防腐剂中含有致癌物。一般水补品或药物都含有防腐剂。

滥服六味地黄丸越来越虚

六味地黄丸来自医圣张仲景金匮肾气丸，是治疗儿童发育不良的药物，所以这种药物是一种相对平和的药物。因为中医有补肾健脑的说法，医学界有六味地黄丸能让思维敏捷的说法。很多人坚持长期服用。专家提醒，六味地黄丸虽然对人体有益，但服用不当也会带来一些副作用。

据专家介绍，六味地黄丸为甘温性，偏向补阴药物，主治肾阴虚。因为配方中阴柔的药比较多，有时候吃了会阻碍消化功能，所以脾胃功能弱，消化不良的人要慎用。如果服用两周后效果不明显，可能是选药不对症。可以找中医诊断身体症状，对症选药。功效与六味地黄丸相同的知柏地黄丸，也可以治疗火，如手掌、脚心烦热.口燥咽干舌尖红，有清热作用。

传统中医认为，中药的功效与选择哪里生产的药材是否正宗有很大关系。所谓药材好。

激情过后，每天必须养肾8个护肾法宝

肾脏对人体非常重要，因为如果没有肾脏的排毒功能，我们的身体可能早就被毒素吞噬了。在日常生活中，我们应该更加注意自己的生活习惯，以便细心呵护肾脏。

避免使用对肾脏有害的药物

这种常见的药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。如果病情需要药物，患者可以在指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药过程中多饮水促进药物排泄。多吃蔬菜和水果

如果患有慢性肾功能障碍，应注意适当食用水果和蔬菜，以免影响肾脏。此外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

多喝水

饮水可以帮助人体排出新陈代谢的废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，从而避免肾脏损伤。

清淡少盐

盐摄入过多，肾脏肾脏的负担，盐中的钠会使人体水分难以排出，增加肾脏的负担。

控制血压、血糖

人们应该密切关注这些疾病会加速肾脏疾病的发展。

戒烟限酒

戒烟和避免酗酒是保护肾脏的原则。

定期检查

常规和肾功能每年定期检查，做到有问题早发现早治疗。

有病早治

当感冒、喉咙、扁桃体发炎时，需要根据医生的建议进行彻底治疗，否则链球菌感染很容易诱发肾脏疾病。八个补肾妙招激活你的性福穴位

1.握固

方法:将拇指扣在手掌上，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后弯曲其余四指，稍微用力握住拇指，就像保存和握住宝宝一样。握紧可以固守精神在体内，平时走路，坐车，聊天，看电视。

2.提跟颠足

方法:抬脚时，五趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时，身体放松，轻轻咬牙，先慢慢下降一半，再轻轻震动地面。抬脚可以拉腰背腿部膀胱经肾经，轻轻震动地面也可以按摩内脏。

3.用脚后跟散步

方法:迈大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。当你的腿向前移动时，你的脚趾像踢球一样伸直；前脚落地时，后脚趾踮起。脚后跟先着地，其实刺激肾经穴位。这样定期行走可以有效防治骨质疏松症。

4.按摩肾脏

方法:并腿坐在床边，双手掌搓至手心发热，分别按在背部和腰部，上下按摩背部和肾脏的穴位，直到感到发热。早晚各一次，每次200次左右，补肾纳气。

5.三元站桩

方法:双脚分开，与肩同宽，双手从身体两侧向前抱在腹前，位置与脐同高，双臂抱圆；同时膝盖微微弯曲，重心下沉，膝关节微微向两侧打开。背部略弓形，胸部应包含，背部应拔出，腰部和背部应稍微向后拱起，命门穴应打开。这样前后左右上下都是圆的，整个人看起来很和谐。这是补充活力的基本方法。经常做可以使肾元充沛，筋骨强壮。水泡脚

方法:泡脚最合适的时间是每天晚上7-9点，这是肾经气血最衰退的时候。此时泡脚按摩可以改善全身血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。泡脚容器最好是木盆。泡脚水不要太热；40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。

7.深呼吸

方法:深呼吸时，选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。保持呼吸柔和、缓慢、均匀、深度。以六次深呼吸为一组。然后平息调整，再做。

8.撞背

方法:《黄帝内经》记载，肾脏有长期疾病的人，可以面向南方放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适中，通过撞击的反作用力使身体恢复直立。如此反复，每次撞击30次左右，每天可以做2-3次。这样可以强身健体，疏通经络，循环气血，平调阴阳。

温馨提示:肾气足的人精力充沛，思维敏捷，大家补肾有时候一定要注意不要相信那些速效广告，要知道冰冻三尺非一日之寒，任何事情都有一个过程。