感冒后，通常可以用三五克苏叶打开水泡喝下去。过了一会儿，你会感到热，微微出汗，然后感冒的症状开始消失。苏叶，又称紫苏叶，性味辛温。它的作用是解表、散寒、理气、营地。全国各地都有。以前我家窗前长了很多，经常摘下来洗干净吃。苏叶的味道很特别。它含有一些挥发性物质，如紫苏醛。虽然我们无法理解它的味道是如何合成的，但这并不妨碍我们品尝它，并用它来调理我们的身体。，味薄发泄，专解肌发表，治疗伤风伤寒，放邪出路的重要药物。在生活中，我们每天都会接触到大量的感冒病毒。事实上，我们的身体可以抵抗这些病毒。每天接触病毒，不是每天都感冒。但是，如果身体状况不好，温度变化剧烈，身体的防御系统就会紊乱。这个时候我们说感冒了，会感觉冷，流鼻涕。打喷嚏这些都是身体要防御，但又力不从心的状态。此时该怎么办？要立即动员身体的防御系统，激发身体表面的功能。一般可以用苏叶，一次三五克就可以了，用开水泡几分钟，然后喝下去。过了一会儿，身体就会感到发热，微微出汗，然后感冒的症状就开始减轻。那是为什么呢？因为苏叶刺激了我们的气血，使它们运行正常，产生了足够的抵抗力，控制了外邪。但是需要注意的是，苏叶不能长时间熬制，可以开水泡，或者熬锅两三分钟就可以了。另外一种方法，就是在喝苏叶水的同时，再拿一盆热水，把剩下的苏叶水倒进去，然后泡脚，这样身体温暖就会更快。若下大雨，在风雨中，裤子都湿了，鞋子里也全是水，回家后，可以用苏叶水泡脚，这样很快就暖和了，这是一种自己的保养方法。
