美国生理学家做了大量的调查，发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
当一个人处于性欲旺盛时期，长时间得不到肉欲的发泄时，神经系统处于高度兴奋状态。焦虑不安，烦躁于是失眠接踵而至。这在女性中更为突出。
这是因为男女性欲，性高潮和性欲消退在瞬间差距很大。男性的性欲可以很快激发，在整个性交过程中可以很快达到性高潮，性欲在性高潮后可以很快消退。所以男性一旦达到性高潮(甚至手淫)，就可以很快安全入睡。但是，女性就不一样了。女性的性欲要有很长的启动过程，平台期也比较长。即使达到性高潮，性欲也会慢慢消退，所以女性在性交过程中比男性更难达到完美和谐的程度，这样女性更容易失眠。因此，美国心理学家指出，缺乏正常的性生活或不和谐的性生活是女性失眠的重要原因
完美和谐的性生活可以促进睡眠。因为在热情的性行为之后，紧张兴奋的身体可以放松，肌肉可以在满足后的疲劳中拉伸，心灵可以在愉快的漂浮后放松。所以夫妻俩需要一起享受性生活带来的美好体验，然后一起睡觉。
2024-05-14
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