脸上有痤疮怎么办 推荐这种食疗方法快速消退痤疮

痤疮是一种常见的面部皮肤问题，但有时有些人脸上有很多痤疮，这极大地影响了人们的美丽形象。不管长在谁脸上，痘痘都是烦恼，那么如何才能让痘痘快速消退呢？脸上长痘痘和内分泌失调有很大关系。不要着急，介绍食疗帮助快速消除痘痘。

痘痘怎么办，长痘痘怎么办？我们生活中很多人不知道长痘痘该怎么办，导致痘痘加重，治疗后出现痘疤。

所以我们在长痘痘的时候，一定要注意几点。

1.皮肤清洁工作要到位。很多朋友长痘痘都会买祛痘或者控油的洗面奶。他们都认为控油、去除面部灰尘等污垢可以去除痘痘，一天洗几次脸。其实这样会损伤面部皮肤。所以洗面奶不要用这种功效，用那种有清洁保湿效果的洗面奶效果会更好。

2.调理内分泌，导致体内内分泌失调，可进行内分泌调节，建议可到相关皮肤科医院进行治疗。

3.保持良好的饮食习惯，饮食对我们是否会长痘痘有很大的因素。

所以要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，少吃脂肪和糖，多吃水果和蔬菜。

果蔬不仅健康，而且能保护皮肤。

4.保持充足的睡眠，每天养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉快的心情。

唯有保证良好的作息习惯，才不会引起内分泌紊乱，从而反复长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

五、保持愉快的心情，日常生活中保持良好的心情也是不可或缺的，紧张刚搬新家，出国，换新工作，结婚，生孩子，考试等生活压力很大，要保持愉快的心情。

6.提高免疫力，平时要多注意营养搭配，多吃蔬菜.水果已富含蛋白质类食物，提高人体抵抗力，同时还要加强体育锻炼，强身健体，提高免疫力。

痤疮形成的原因，1。内分泌失调，当一个人出现内分泌失调时，往往会导致体内雄性激素增多，从而增加汗孔，增加油脂分泌，从而增加痤疮杆菌的生长速度，导致痤疮的形成。

2.缺乏充足的睡眠和习惯睡眠不足会打乱你的生物钟，导致皮肤新陈代谢紊乱。这个时候痘痘很容易长在脸上，这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头。

三、个人卫生清洁，日常生活中要注意枕套，被单的清洁问题，被单是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠时间长了接触面部皮肤，更容易使细菌滋生、繁殖，从而导致长痘。

4.不良的作息习惯，往往这种不良的作息习惯也是长痘痘的原因。长期熬夜容易导致体内内分泌失调，长痘痘。

5.饮食不规律，如日常生活中经常暴饮暴食经常吃油炸食品、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，容易刺激身体各种因素，引起痤疮的生长。

,6.身体免疫力下降可想而知，当身体免疫力下降时，我们皮肤的抗病能力自然会下降，导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痤疮生长。

痤疮的食疗方法，痤疮的治疗以药物治疗为基础，如果能辅以下食疗，对预防、快速促进症状消失、加快患者治愈有很好的疗效。

1.绿豆薏米汤，绿豆.薏米各25克.山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，煮几分钟后停火，不要揭盖，炖15分钟，当茶喝。

一天3-5次，适合油性皮肤。

果菜绿豆饮，用小白菜.芹菜.苦瓜.柿子椒.柠檬.苹果.绿豆各适量。

将绿豆煮30分钟，过滤汁液；将白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果洗净切片或切块，搅拌汁液，加入绿豆汁，滴入柠檬汁，加入蜂蜜调味饮用。

每天1-2次，具有清热解毒杀菌的功效。

海带绿豆汤，海带.绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。

用布包好玫瑰，和各种药一起煮，去玫瑰，加红糖吃。

一天一剂，连用30天。

4.薏米海带双仁粥，薏米枸杞桃仁15克，海带甜杏仁10克，绿豆20克，粳米80克。

用纱布包裹桃仁.甜杏仁，水煎取汁，加入薏米.海带末.枸杞.粳米一起煮粥。

一天两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的功效。

枸杞消炎粥，枸杞30克.鸽肉.粳米各100克，细盐.味精.香油各适量。

将鸽肉洗净，切成肉泥；将枸杞和粳米洗净，放入砂锅中，加入鸽肉泥和适量水，用文火煨粥，加入细盐、味精、香油，拌匀。

一天一剂，分两次食用，5-8剂为一个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤的功效。

痘痘的人很着急，都想让脸上难看的痘痘快速消失。其实脸上有痘痘不要着急，以免加重痘痘的生长。可以多吃绿豆薏米汤、枸杞消炎粥、海带绿豆汤等。这些食物有利于帮助身体排毒滋润皮肤，帮助你快速消除痘痘。