搓耳:双手轻轻握住耳廓，从前到后搓49次，再从后到前搓49次，使耳廓皮肤稍微潮红，局部稍微热一点。每天早晚各一次，搓后感觉神清气爽，精力倍增，容光焕发。如果患有一些慢性病，搓耳后也要搓相应的区域，如高血压患者，使用
拇指摩擦耳轮后沟，向下摩擦时用力稍重，向上摩擦时用力稍轻；对于低血压患者，用力摩擦的程度正好与高血压相反。如果腰腿酸痛，用拇指从上到下摩擦耳舟区域。但食指用力稍重，拇指只支撑，随食指滑动，摩擦49次。如果失眠或夜深人静，睡前食指摩擦耳朵三角窝区，每次持续1-三分钟，可望获得满意甜蜜的睡眠。
捏耳：据资料所载，人耳的形貌，颇似人体倒卧于母体腹中的胎儿，因而，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰养颜的效果。其方法是用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2-三次，每次1分钟，坚持做下去，既能美白容颜，又能增添双目的神采。另外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调节体内性腺激素，使其保持在较正常的水平，更有利于防衰、抗衰老效果的发挥，使娇美健康的容颜永存，青春不老。
2022-04-27
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