冬日护肤步步"精心" 讲究实则很多

对于许多爱漂亮的MM来说，冬季护肤总是一个难题，天气又干又冷，肌肤很容易出现干燥缺水、粗糙瘙痒、出斑长痘，甚至过敏蜕皮等诸多问题。如何在冬季护理肌肤远离这些困扰呢？这就要学会一些日常护肤小常识。

防寒、防静电、防晒一个都不能少

冬季气温较低，手部、面部和颈部等裸露在外面的皮肤很容易被冻伤，因而一定要注意这些部位的防寒保暖。一方面可以多做御寒措施，比如围围巾，戴手套、耳套，另一方面还可摩擦双手和耳朵取暖。需要谨记的是忌穿潮湿的衣物，而且手脸洗后一定要擦干才可外出。而干燥的气候又极容易产生静电，这也会在一定程度上刺激皮肤，使皮肤产生瘙痒。所以在冬季一定要选择纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做贴身衣物等。

同时，很多人都会忽视冬季肌肤的防晒，其实这是一个极大的误区。冬季的太阳虽不像夏天那么毒辣，但也有紫外线，会使皮肤变黑的，所以不管任何季节，防晒的工作一定要做好，因为这是肌肤防护的第一步。

洗澡洗脸讲究多

冬季护肤中，洗澡洗脸的洗护方法不对，也会对皮肤造成不良的影响。那么如何正确洗脸洗澡呢？首先，不要用过热的水洗脸洗澡，水温39℃~45℃为佳，尤其用热水洗脸后最好能用冷水再冲洗一遍，这样可以减少水分的挥发，有助于保湿。其次不能洗得太勤，这样容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂，一天洗脸的次数最好不要超过两次，洗澡次数以每周1~2次为宜。最后洗护时的清洁产品碱性不能太强，揉搓也不能过重，否则很容易对皮肤产生刺激，导致过敏。建议在沐浴完后可擦些甘油、橄榄油、润肤霜来缓解皮肤的干燥。

护肤品要零负担

一到冬季，许多人都会选用油性很大的护肤品，认为这样才能保持肌肤的润泽，其实这样大错特错。肌肤干燥是因为缺水，我们需要的是补水锁水，油性过重的护肤品反而会堵塞毛孔，加重皮肤的负担，出现长斑长痘的现象。因而在冬季选择护肤品，一定要以补水保湿为主，涂抹时也不要太厚重，使皮肤零负担。建议在冬季巧用橄榄油护肤，可以将橄榄油加在面霜或乳液中，均匀地抹在脸上，这样既滋润又完全不会有油腻感。需要提醒亲们的是，在护理面部时，别忘了照顾一下颈部皮肤，避免露出颈部时，与面部肌肤差异过大而尴尬。

眼部嘴唇是重点

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。对此，可以用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩，以促进血液循环。冬天不要再用润眼啫喱，而要改用滋润成分高的润眼霜。嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象，遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，否则会越来越干以致龟裂，聪明的做法是随身携带润唇膏。要是唇部脱皮过于严重，可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏去除死皮，然后涂上凡士林，这样第二天早晨醒来的时候唇部就会变得滋润了。

注意饮食让护肤事半功倍

冬季人体很容易缺乏维生素，因而倘若能从食物中摄取充足的营养，就能有效避免各种皮肤问题，达到肌肤护理事半功倍的效果。冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，因为缺乏维生素A，会使皮肤变得干燥，严重者会有鳞屑和棘状丘疹出现。此外还要注意维生素C的补充，要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。此时还应常吃芝麻、黄豆、花生等富含油脂的食物，促进体内油脂分泌。而且在冬季每天要饮够一定量的水，最好是蜂蜜水，而加柠檬的热水也是不错的选择，因为这样能帮助血液尽快清除毒素，为整个身体解毒。

更重要的是，我们一定要保持充足的睡眠，因为睡眠好，皮肤才能保持较高的含氧水平，加快细胞新陈代谢，养出真正的好肌肤。