对于长痘痘的人来说，饮食非常关键，那么对于其痘痘的我们，中午这一餐，应该吃些什么呢，我们应该如何更好的通过中餐来赶走痘痘呢。
其实祛痘的人，应该以简单，素食为主，清淡辅助。所以午餐一定不要太丰盛。
当然青菜也必不可少，白菜、芥菜、生菜、油麦菜等，一般在炒这些菜时，油下锅后先放一小把虾米，把油爆香的同时，虾米又可以补钙。
再配一个炒西红柿、鸡腿菇、西兰花、西芹等等。
汤一般是排骨汤，以下是经常炖的搭配:山药排骨汤、胡萝卜玉米排骨汤、松茸排骨汤、莲藕排骨汤，或者茶树菇老鸭汤，米酒鸡汤等。
这些菜当做午餐足够了，祛痘需要我们控制好嘴，等脸上的痘痘都消除了，再吃顿大餐也不迟。
2024-10-11
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