上火痘的原因及改善 认清类型祛痘更给力

你有没有被痘痘困扰过？睡到痘痘的总类及成因有很多种，上火痘和生理期长痘痘最为常见，生理时期的痘痘比平日的痘痘要厉害，它的特点是肿、大、痛。

要分清楚类型才能更好的祛痘哦。

一、上火痘的原因及改善　　1、三角区长痘： 表示可能有胃肠不这，甚至长期便秘　　改善方法：对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。

每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

2、右侧脸颊长痘： 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等　　改善方法：这类情况的降火不妨以滋补闰肺为主。

上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。

在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。

闰肺最这合吃百合，百合性甘微苦，擅长闰肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

3、下巴长痘： 一般表示体内激素失调，週期失衡　　改善方法：这类情况最好的解抉方法是补充激素。

而人们过量地补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。

因此，相比之下，针灸调节内分泌是比较有效安全的方法。