脸上长痘痘怎么调理 8个调理痘肌的小建议

祛痘经常是MM们挂在嘴边的话题，大多数MM脸上长痘痘首选使用祛痘产品，成效如何呢？如果不行，不如试试小编为大家推荐的这一套杠杠的方法吧！　　脸上长痘痘怎么调理tips 1：调整好自己的心态　　接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。

有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。

放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。

脸上长痘痘怎么调理tips 2：每天洗两到三次脸　　洗脸次数多了也不好。

早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。

上班在公司的时候，中午洗一次。

建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。

洗脸的时间不要太短。

动作轻柔一点。

脸上长痘痘怎么调理tips 3：勤换枕头和枕巾　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。

枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

脸上长痘痘怎么调理tips 4：不要用手挤痘痘　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。

不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。

最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

脸上长痘痘怎么调理tips 5：饮水　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。

上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

脸上长痘痘怎么调理tips 6：保持充足的睡眠　　经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题。

早睡早起，身体好，有助于祛痘。

脸上长痘痘怎么调理tips 7：经常锻炼　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

在休息或周末适当做些跑步，快走，打篮球等运动。

适当出汗排毒。

脸上长痘痘怎么调理tips 8：健康的饮食习惯　　多吃蔬菜水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有益处。

少吃辣椒等刺激性食物。

一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。