春天怎么护理脸部皮肤 春天护肤必吃5种食物

春天万物复苏，穿暖花开，不过对于今年南方的天气来说，很多的地方比较潮湿导致了很多人们出现了皮肤疾病，春季空气潮湿很容易诱发皮肤疾病的发生，春季如何护肤对皮肤好呢？今天给大家介绍几个护肤好方法，坚持这样护肤保持肌肤健康。

春天怎么护理脸部皮肤 1、要多补水 春天气候还是比较干燥,而且天气变暖以后,洗澡的次数可能就会增多,这样皮肤上的油脂就容易被带走,皮肤的水分流失也会加速。

因此春季皮肤也很容易干燥缺水,让皮肤变得粗糙,所以最好将护肤品更换成比较好吸收的补水产品,并加强保湿,每周敷两到三次补水面膜,多喝水,由内至外的补充身体水分,这样才能让肌肤保持水润的状态。

2、注意防晒 很多人只觉得夏天的阳光强烈,所以只在夏天注重防晒,春季就掉以轻心。

但是春季其实也是紫外线非常强烈的季节,如果不每天擦好防晒隔离的话,紫外线对皮肤的伤害也是很大的。

最好是在每天出门前半小时,涂好水乳之后擦上隔离和防晒。

3、适当去角质 最适当的去角质最好是一到两周一次,去角质太频繁就会使皮肤的保护层减弱,皮肤就会变得脆弱敏感,严重时甚至可能出现红血丝。

而且春天洗脸时使用的毛巾也不要用太粗糙的,不然擦脸时也可能对角质层造成损伤。

而春天的风都比较强劲,很容易导致皮肤变得粗糙。

4、清洁保养 每天洗脸2次为宜,选用刺激性较小及香料含量少的香皂,用水彻底清洗。

此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

入浴时,要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。

浴后按摩脸及四肢,可令皮肤饱满,关节灵活。

在温热的洗澡水中加上少许醋,洗浴后会感到格外舒适。

5、面部按摩 为了促进面部肌肤的新陈代谢,除了借助春天温暖的阳光外,还可进行面部健美按摩,以促进头部血液循环,增强皮肤弹性,减少皱纹发生。

6、预防过敏 春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少,而且由于气候干燥,加快了皮肤水分的蒸发,又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激,极易发生过敏反应。

一旦发生过敏,应请医生诊治。

对敏感性皮肤来说,春季应尽量避免外出春游。

必要时,外出可用面纱或口罩,避免接触花粉。

春天护肤吃什么食物 1、西红柿 西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。

德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

2、长叶莴苣 6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。

另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

3、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。

女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。

镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

并且菠菜活血,美白的同时呈现白里透红的肤色。

4、鸡蛋 研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

5、全谷食物 面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用。

人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因此必须通过饮食予以及时补充。

春天护肤远离的三大皮肤病 1、皮肤瘙痒 应对春季皮肤瘙痒,首先应该选择质地柔软宽松的棉织物,减少对皮肤的刺激。

不要每天用强力的浴液或肥皂使劲擦洗,洗澡太勤只会使皮脂减少更为加剧,刺激皮肤更加瘙痒。

洗澡时,水温应在24℃至29℃。

洗澡后应该经常搽凡士林之类的滋润性护肤品,以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

2、当心风疹麻疹 春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节,这些疾病原属于传染病,但由于会出现皮疹等反应,一些年轻的父母分不清楚,也会到皮肤科求诊。

对于这类疾病,家长最应该注意的是隔离。

如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹,应该让健康的孩子尽快和病儿隔离。

3、过敏性皮肤 春天是气候转换的季节,由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质,一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后,皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象,因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少。

春季易出现皮肤病，很多人们因为春雨蒙蒙的潮湿环境导致的皮肤病的发生，这时候大家一定要做好皮肤的保护工作，常吃一些西红柿、莴苣、菠菜以及鸡蛋和谷类食物，这些食物对皮肤有很多的益处，当然基础的防晒、清洁工作也不是忽视，希望这些护肤方法能够帮助到大家。