5个护肤的小常识早知道 冬季护肤做到这4点最重要

美女们是不是感觉到皮肤开始干燥难受，随着天气的寒冷，人们的皮肤会受到影响，这时候如果皮肤不护理好的话，会容易长痘痘长斑点，严寒的冬季，人们对皮肤也变得异常的脆弱，稍微不注意皮肤就会冻裂脱皮，干燥粗糙难看，所以冬季皮肤的护理非常的重要。

我们应该很清楚，冬日的皮肤容易干燥、粗糙，所以说冬天护肤工作是必不可少的。

冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，严重还会导致皱纹形成，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的，那就要引起我们的注意哦。

女性都是爱美的，对于皮肤的状态也是十分的关注，所以冬季对于女性来说护肤是比较重要的了，下面就来教给大家一下护肤的小常识。

清晨醒来时多吃食物 早餐是燃烧脂肪的最重要的一个环节，睡眠期是新陈谢最为低迷的时候，当早晨醒来时，新陈代谢复苏，但只有在饮食过早餐后，才可达到最大值，新陈代谢速度达到最高值，不管是对皮肤还是减肥都非常重要。

如果你还是一个晨练爱好者，在运动前吃一个香焦，运动后再吃早饭。

来不及吃早餐别空手上班 如果早晨的时候，应该太匆忙了而没有办法吃早饭的话，就可以粗面粉的面包，还有一点的水果牛奶，这样就可以随手拿起来吃了。

和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶比不喝酸奶时，多消耗60%的脂肪。

酸奶中含有丰富的钙离子，是燃烧脂肪的动力。

建议搭配豆腐、蔬菜、谷类食品一起服用，效果会好很多。

睡不好会发胖 当你为偶象剧疯狂时，不妨对自己说：“睡眠不足，易引起发胖。

”无形中给了自己压力。

每天只睡5-6小时的人要比每天睡7-8个小时的人，重6-8斤。

人体在失去正常的睡眠时间后，容易产生大量的抗压激素，导致新陈代谢变慢，食欲增加，若是每天7点起，晚上应在11点睡，睡觉前不要看电视，建议泡个澡，或是读本不错的小说，养肤瘦身。

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者 蜂蜜是非常好的食物，蜂蜜中含有的物质能帮助我们的细胞抵抗细菌的侵入，而且蜂蜜中还含有抗氧化的物质哦，对我们的细胞老化都是有很好的预防作用的。

冬季护肤做到这几点最重要 1、皮肤的清洁工作。

无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。

同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的； 2、皮肤的保湿、滋润。

面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果； 3、肌肤的按摩。

每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦； 4、唇部的护理。

冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们?该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦 冬季的时候，人们皮肤容易缺水干燥，不注意护理会出现皮肤干燥开裂的现象，时间久了皮肤就会长出斑点和皱纹，所以大家需要注意冬季皮肤的护理小常识，通过以上文章内容的详细介绍，大家都知道冬季护肤作重要的是给肌肤保湿补水，在日常生活中需要注意好的生活习惯也是养成美丽肌肤的关键。