冬季该如何护肤 要注意这4个生活小细节

冬季天气干燥寒冷，很多人肌肤都出现了干燥粗糙的问题，要想保持肌肤水润光滑，仅仅依靠护肤品是远远不够的。

那么冬季该怎么护肤呢？小编提醒大家要注意一些生活小细节，长时间坚持，这样才能摆脱冬季肌肤不适，解决肌肤带来的烦恼。

1、沐浴 冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。

另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

2、保湿 冬季护肤最重要的是保湿。

特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。

涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。

但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

3、防晒 虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。

注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。

选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。

必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。

另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

4、饮食 饮食能从身体内部对肌肤进行护理。

西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。

花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。

另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

护肤就得从多个方面入手，内外结合，把握每一个细节，这样才能护出健康光滑的好皮肤。

冬季气候特殊，大家还要做好保暖措施，出门的时候要护理好裸露在外面的皮肤，避免生冻疮。

平时饮食以清淡为主，少吃那些辛辣刺激性食物，避免生痘痘！