教你如何消除面部浮肿 10个快速消除浮肿脸的方法

如何消除面部浮肿?不少女性早上起床的时候发现面部有浮肿情况，看起来精神不振，脸像面包一样。

日常奥鳄鱼、吃盐过多都容易导致面部浮肿，不过下面小编来为大家介绍可以帮助快速消除面部浮肿方法，一起来看看吧。

快速消除浮肿脸的方法 　　1、 一杯黑咖啡 　　咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，效力最强的是黑咖啡。

一般喝完一大杯黑咖啡，上厕所的次数会增加3次左右，对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。

2、 碳酸洗脸 　　含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

3、勤泡澡 　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

4、多吃排水食物 　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

5、眼部敷盐水法 　　材料很简单，且很方便选取。

只须用家里厨房的普通食盐一茶匙，混入500毫升40度左右的温开水中，搅拌均匀后，用细纱布浸泡，吸足水分后，将纱布折叠成长方形，大小为能盖住双眼即可，敷在眼睛上20分钟左右，即可有效消除眼睛水肿，显得神采奕奕。

温度要适当高些，但热敷前要注意测试水温，避免烫伤皮肤。

6、冷热交替敷脸法 　　准备两条毛巾，热水和冷水各一盆。

先将毛巾用热水浸泡敷脸，另一条毛巾浸泡入冷水盆备用。

热敷后，改用冷毛巾敷脸，冷热敷脸时间按照1:2的比例分配，两者交替敷脸的时间不能少于15分钟。

这样可以促进面部多余水分的排出，消除面部水肿

把握热水温度，不要烫伤皮肤。

冷水以自己能够承受的温度为宜。

7、穴位按摩去水肿 　　以食指指腹轻柔按压眼眶周围，可以使气血运行顺畅，消除浮肿。

注意每个位置按压至少5秒钟，重复按压3次。

8、黑咖啡去水肿 　　黑咖啡内富含咖啡因，具有排水利尿、加快身体热量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮肿。

因此，在早饭后，为自己准备一杯香浓的黑咖啡，在半个小时候，能明显看到脸部浮肿的消失。

咖啡因具有摄入上限，每日不能超过300mg，因此要注意控制黑咖啡的摄入量哦! 　　9、放慢吃东西速度 　　在餐桌上放慢吃东西的速度，不仅能显示你良好的教养，还具有减肥、瘦脸的特别福利。

因为牙齿的咬合可以锻炼整个口腔的肌肉，不正确的咀嚼方法会影响脸型，让下颌特别发达。

因此，各位美眉要想有精致小脸，最好“淑女”些，养成细嚼慢咽的习惯哦! 　　10、多摄入钙质 　　平日可以多食用一些钙质丰富的食物，如苹果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地帮助体内盐分产生的多余水分的排出，起到促进水分循环和利尿的功效，这也是较少面部水肿的有效办法。。

有面部浮肿的情况，不妨试试以上介绍的方法，可以快速帮助消除面部浮肿，赶紧试试吧，同时提醒女性尽量少熬夜，不仅对肌肤不好，同时还容易引发浮肿的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。