哪些方法能帮助美白? 6个让皮肤变白小方法

经历过夏季后，不少女性晒黑了不少，想要进行美白，那么哪些方法可以帮助美白?日常美白肌肤有很多小方法妇，比如多吃西红柿、多喝水、睡美容觉、适当的运动，做好这些都是可以帮助肌肤美白的，下面来具体介绍帮助肌肤美白小方法，一起来看看吧。

让皮肤变白小方法 　　1、早晚两杯水可使皮肤变白 　　皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

2、多吃西红柿可美白 　　在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

3、多喝汤可让皮肤变白 　　在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

4、防止毛孔堵塞可让皮肤变白 　　如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。

日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

5、室内运动可使皮肤变白 　　运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

6、睡美容觉可让皮肤变白 　　所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。

想要美白肌肤，可以以上介绍的美白方法，长期使用有不错的美白效果，同时提醒女性日常要注意防嗮，避免被晒黑，还有要注意对身体补水，这些都可以帮助变白，让你的肌肤变的水水嫩嫩，以上介绍的内容希望对大家有帮助。