洗脸方式:平常洗脸可能也没用心洗，导致黑头到处都有，所以洗脸也很重要的，将浸过温水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
可以根据自民的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。早晚洗一次。晚上在洗完脸后可以擦些保湿产品或者晚霜。
在钦食上也可改变:冬天本身就很冷，所以在食物方面选择温性的食物可以更好地护肤。也可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，温补气血和护肤养颜的作用。也可吃些些水果，含纤维高点的，因为在冬天一过年吃肉的机会比较多，所以多吃些含纤维比较高的食物或者营养品，还有多吃维生素C可达到美白的功效，可以将身体毒素进行排毒，让脸上不易出现痘痘。
要注意常喝水:可能起完床，匆忙的吃早餐有的甚至连早餐都不吃就会去上班，这样一天都会没精神，水分再补不够的话，新陈代谢就跟不上，身体毒素会越来越多，中医养生法是喝一杯加柠檬的热水，它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。还能让皮肤将保持较好的含氧水平，还可以加快细胞新陈代谢，晚上喝杯牛奶，不仅可以补充能量，还能让你这一晚睡的很香，睡的好，皮肤也会得到改善。
2024-05-21
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