军训月究竟该怎么防晒 军训时用这些方法防止晒黑

现在是开学季，很多大一新生都参加了新学期的军训。虽然已经是秋天了，但是白天的太阳还是一样毒辣。这个时候防晒是最必要的，那么军训期间如何有效防晒呢？我们来看看。

为什么我们需要防晒霜？

众所周知，阳光下的紫外线会导致光老化。关于光老化，有一张卡车司机的照片，让你知道防晒霜的重要性（鉴于图片的震惊，想看到的仙女可以自己百度）。此外，在军事训练期间，可能会持续暴露在阳光下，仙女们不应该恐慌，只要防晒措施和以后的补救措施，我相信每个人都可以慢慢变黑，或者不晒黑。白皮肤的朋友更容易紫外线过敏，严重的甚至红色，剥皮，所以我们应该更加注意防晒霜。

二、防晒效果：

阳光主要由紫外线和红外线组成。中波紫外线可以到达你的皮肤表面，导致晒伤和红肿。长波紫外线可以到达你皮肤的真皮，导致皮肤老化、皱纹、晒伤等。因此，做好防晒霜不仅是为了不晒黑，也是为了抗氧化和抗衰老，削弱你的衰老速度。虽然每天做好防晒霜似乎很麻烦。想想十年后你的皮肤状况比你的同龄人好，你会坚持下去。记住，做一个精致的女孩需要坚持才能有效。

三、军训期间如何有效防晒？

由于军事训练的军事化要求，戴帽子和嘴找防晒霜是不现实的，建议你穿长袖裤做硬防晒霜。首先，选择适合自己的防晒产品，根据自己的皮肤和天气选择防晒指数适应防晒霜，注意外出前30分钟左右，使用足够的重量，暴露在阳光下的脸、脖子，休息时注意补充或使用最近的火水晶喷雾。

四、晒后保养及一些小建议

军训结束后的每天晚上，都要做好基础清洁和卸妆，然后敷一些芦荟胶舒缓皮肤或者做补水面膜，早点休息。"用最贵的精华，熬夜最深"读笑话就好，不要自己试试，我万年黑眼圈就是这样来的(哭晕)。

五、其效的防晒美白方法：

1.使用防晒产品

每次出门都要及时使用防晒产品，出门前20分钟涂抹，每2-3小时再擦一次。喜欢玩水或潜水的人也需要使用防晒系数高、防水效果好的防晒产品。

2、及时美白

紫外线容易使皮肤变黄变黑，导致色素沉着，斑点加重，水容易流动，及时美白，同时使用美白、保湿、营养、油少的轻质纯植物配方霜，最适合夏季皮肤护理。

3.补充维生素C

除了口服维生素外，维生素还能抑制黑色素的生长，美白效果明显C还，也要多吃饮食，多吃维生素C柠檬、黄瓜、番茄、苹果等果蔬。

4、晒后修复

将全身浸泡在水中，涂上凉爽的沐浴露，然后用温水冲洗泡沫，沐浴后可以涂抹一些身体护肤产品。