眼部出现黑眼圈一定是肾虚吗? 黑眼圈怎么消除效果最好

经常熬夜、抽烟喝酒或做一些让眼睛疲劳或影响血液循环的事情，会导致黑眼圈，不想有熊猫眼，从生活习惯开始！以下是如何预防黑眼圈和如何去除黑眼圈。

黑眼圈是肾虚吗？

中医认为色黑入肾，所以很多人认为黑眼圈与肾有关，是肾虚的表现。诚然，临床上确实有肾虚引起的黑眼圈患者。然而，黑眼圈并不一定是每个人的肾虚。

过度劳累、长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼睑，眼睑损伤引起皮下出血，可导致眼周皮肤代谢功能障碍，使眼圈色素沉积。眼窝或眼睑静脉曲张或长期眼睑水肿，导致静脉血管阻塞，也可形成黑眼圈。

黑眼圈也可能是一些妇科疾病的信号。祖国医学认为，痛经或月经不规律主要是由情绪障碍、悲伤、肝郁气滞、血瘀阻滞引起的，或由粗心的日常生活、月经感到寒冷和潮湿。

一些慢性病也可能导致黑眼圈。如慢性肝病患者，特别是肝功能异常患者，黑眼圈往往难以消退。动脉硬化、更年期综合征、体质虚弱、肾炎、肾、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴综合征等都会引起眼周微循环障碍，导致血瘀阻滞，导致眼圈发黑。

如何预防黑眼圈？

1.戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃隐形眼镜透气性低。容易使眼睛疲劳，血液循环不畅。

2.保持温暖的体温，过冷的环境会使眼部血液不流通，产生黑眼圈的几率更高。

3.多运动，多做有氧运动。如跑步、打球、游泳，增加血液循环。

4.睡高枕头，使血液不集中在眼睛上，减少黑眼圈的机会。

5.睡眠充足，睡眠时间最适合4~8小时，因为身体循环系统以4小时为一节。医生说，如果你晚上10:00到凌晨2:00睡着了，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间还没睡，黑眼圈会变得很严重。

6.吸烟和饮酒对血液循环和淋巴循环有不良影响。因此，应尽量避免。

7.敷面膜时不要打电脑。涂乳液或面膜时不宜打电脑、听手提电话、看电脑太近，因为辐射波会影响循环系统，产生黑眼圈。

如何消除黑眼圈？

(一)眼部按摩

1.存竹(眉毛之间略有凹陷):用拇指按压两侧穴位，按摩有点像把两个穴位推在一起。

2.丝竹空(眉尾稍凹的部位):用中指或食指慢慢轻轻推揉内侧。

3.太阳(眉梢与外眼线的连接处向外厘米):用中指按住穴位，轻轻向面部中央推揉。眼部按摩霜或眼部营养霜也可以涂在眼睛周围的皮肤上，用无名指按压眼尾、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼睛明亮(内眦内上)、鱼腰(眉中)、迎香(鼻翼外)，每个穴位按压1秒后放松。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻从内眦向外眦按摩，连续按摩。然后用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周~圈。

(二)敷眼法

土豆片敷在眼睛上：土豆刮皮，清洗后，切成厘米厚。将土豆片敷在眼睛上约5分钟，然后用清水洗脸。土豆没有芽。