现在很多MM都拥有一台自拍神器，由于这台神器拍出来的肌肤都是完美无瑕，没有半点瑕疵。你也想拥有这样的肌肤吗?你也想只用普通相机就拍出神奇的效果吗?很简单，只要紧记以下七个数字，就能帮打造完美瓷肌。
数字1:每周1次
一周至少配合按摩类护肤产品，好好给肌肤做一次按摩护理，无论是去美容院或是在家自己DIY，只要顺着淋巴管轻轻按摩，就能使肌肤的血液循环更流畅，排出毒素，肌肤就会调理成红润有光泽的健康状态。
数字2:2种维生素
若你不爱吞药丸，至少要补充两种维生素，肌肤变美不再难。维生素C:可以清除自由基，减轻阳光照射产生的皮肤褪化性伤害，增强肌肤抵抗力。维生素E:能抑制脂质过氧化及形成自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，预防皱纹产生。
数字3:3分钟
在洗完脸后到基础保湿护理的过程，一定要在3分钟内涂抹化妆水和精华液，这样才可以防止清洁后的皮肤流失水分。想让肌肤持久水当当，就要抓住这3分钟!
数字4:8小时
想要时间走的慢一些，就得睡好美容觉，每天保证睡眠时间最短不少于8小时。对忙碌的女生来说，不管工作多忙，都要保证8小时睡眠，才不辜负那些护肤品，让肌肤永葆青春。
数字5:10点
涂了那么多产品却收效甚微?多半是因为你错过了10点最佳上床时间，身体内的器官从10点钟开始轮流休息，如果你11点还不上床，会出错过肝脏的排毒时间，肝脏没有好好休息，当然工作时间就提不起精神，毒素便容易淤积在体内。
数字6:12瓶
来算算你每年用掉几瓶防晒，1瓶还是2瓶?护肤功课可要一年四季365天不间断，按照标准用量来说一天防晒霜的用量大约是0.9ml，基本等于一元硬币的大小，也就是说一瓶30ml的防晒，差不多一个月要用完，一年下来至少要12瓶防晒以上才算过关哦。
数字7:28天
很多女生都说看不到美白产品宣称的效果，也许只是因为心太急。美白产品在使用时，每天2次的频率下，最快也要用满28天才会有眼睛看得见的效果。肤色开始有光泽、斑点的范围渐渐缩小，到了下午没有那么暗沉了，这些都是美白产品在发挥作用。想要看到显著效果，一定要坚持使用3个月，所以美白一定要有耐心!
爱美女生身体各部位美白方法
方法一:肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。
Tips1:脸部去角质
脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。
Tips2:身体去角质
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
方法二:番茄美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
方法三:绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。
选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。
但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。
绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。
想要全身美白，除了上述的几个方法外，还要注意生活中的小细节。
蔬果对肌肤有较好美白功效
痘痘皮肤
高浓度的维生素A是维甲酸A的有效成分。深绿色蔬菜水果充满类胡萝卜素和β胡萝卜素，进入人体后转换成维生素A，有助治疗痤疮。柠檬汁里的抗坏血酸是天然的止血剂，也能有效清除痘痘，避免疤痕形成除了柠檬汁之外，菠菜汁、猕猴桃汁、胡萝卜汁和欧芹汁也是痘痘皮肤"喜欢"的果蔬汁。
皮肤暗沉
暗沉发黄，没有光泽的皮肤需要补充维生素A和E，适合喝胡萝卜汁，柠檬汁和深绿色蔬菜汁。具有抗炎效果，营养丰富的甜菜也会为你的皮肤清除环境毒素，让皮肤从里到外散发光泽。深色浆果充满多酚类抗氧化剂，在对抗自由基的同时刺激血液流动。总而言之，深绿色蔬菜、绿色苹果、黑莓、甜菜根和柠檬汁都拥有让皮肤发亮的潜力。
皮肤干燥和老化
芹菜和黄瓜是保持皮肤湿润的理想蔬果。
芦荟也有锁水功能，并且具有高效的愈合和修复功能，能舒缓皮肤伤口，镇静烧伤的皮肤，吸收毒素，滋润皮肤，刺激胶原蛋白再生，让皮肤更加柔软。各类富含抗氧化剂的浆果也能促进皮肤再生，减少老化迹象。黄瓜、浆果、甜菜和苜蓿芽就是低热量高抗氧化剂的果汁原料。
皮肤长斑点
美白祛斑的水果有枇杷和樱桃，琵琶中含有蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。饮用也有好的效果。而樱桃则可以让肌肤体现出红润的感觉，促进血红蛋白再生，消除肌肤黑斑
2025-07-16
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