夏季容易滋生色斑怎么祛斑 夏天祛斑试试这三个方法

在夏季的时候，肌肤问题会出现的比较多，尤其是一些敏感肌肤，或者是角质层比较薄的人群，一定要注意小 心的呵护自己的肌肤，出门之前的防晒一定要做，还需要做到位。

夏季强烈的紫外线给肌肤带来很大的伤害， 尽管出门前做足了防晒措施，但是斑点一不留神还是会出现在脸庞上。

对于这样的情况是很多女性非常担心的 ，应该怎么办呢？如何做好预防呢？ 用什么方法祛斑最好 蜂蜜黄瓜面膜 黄瓜的营养价值及营养成分相信大家都知道，很多妹子会直接生吃或切成片敷面膜淡斑与美白肌肤，其实 黄瓜中再加入一点蜂蜜，淡斑的功效事半功倍。

蜂蜜黄瓜面膜自制很简单，首先将黄瓜榨汁，加入珍珠粉，蜂 蜜搅拌均匀，洁面后涂抹到脸上，15分钟后洗净即可，再做后续的保养工作。

柠檬汁面膜 柠檬含有丰富的维生素C，有淡斑、抗衰老、减肥瘦身等功效。

用来泡水喝或自制面膜都非常不错。

将新鲜 柠檬榨汁后加入面膜粉搅拌均匀，每天早晚洁面后涂抹，10-15分钟洗净即可。

再做后续的保养工作，注意这个 祛斑的方法需要长期坚持才有效哦，一周做1-2次，连续3个月，不仅美白肌肤还淡化斑点。

西红柿 西红柿是夏季最受欢迎的蔬菜之一，一到夏季爱美人士就会去买西红柿吃，西红柿种含有丰富的维生素C， 还含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。

番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。

因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的 作用。

夏天吃什么防晒美白 夏日猛烈的阳光和强烈的紫外线都极其容易伤害女性的皮肤，不仅容易晒黑，而且脸部容易长上讨人厌的 斑点。

保养皮肤就是女性的一大重任，多吃一些防晒美白的食物，可以谨防晒伤和色斑。

那么夏天吃什么防晒 美白呢？ 紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效 防止晒伤。

含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。

另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的 效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而 南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。

另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。

想要预防自己的肌肤问题，平时大家就应该做好预防，对于自己的肌肤一定要做好保护的措施，以免出现一些 问题难以预防，这样对于肌肤的伤害才能做好改善。

平时大家不仅要小心的呵护肌肤，还需要做好保湿防晒等 问题，多吃一些美容的食物，对大家的肌肤保养会有很不错的效果。

最后，希望大家都能好好的改善自己的肌 肤问题哦。